本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# a' X; F c9 J! [6 O( l2 _
% K3 T) g( B2 D+ X3 _% k5.39.217.77之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。公仔箱論壇9 I" t: N8 d+ K; `
4 o! p' w( z S- l5.39.217.77
$ _2 f# l- G7 i, R4 p
' W8 l# t, P7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& O8 v$ _, P% W* `& M8 y" _1 m
% S- M9 P, T0 |) W# u' F0 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：（二人份）
7 |7 s5 @- D. \& s! g6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
: {* j6 n3 Z; R) U白汁3 j/ q+ L4 I' M, I9 Y" l
1份
3 P4 ?) A7 n. x2 e2 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 T# X8 u; @) M0 c0 f
去皮雞脾肉 400g
9 y7 t2 V4 V; l* W8 j( F5.39.217.77洋蔥 半隻5.39.217.77! V [! F, P1 M# x
甘荀 兩條
2 |6 a5 n6 o% k* t" Itvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）
* P5 s" P/ ~- u3 l- z( x' N- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r- M8 }0 v* ]- T: ^* w q
, V7 D0 U; r5 h; |9 K3 u; S
2 {* A6 d% U* l8 n! p6 f \' [5.39.217.77) |6 D1 G9 u- \5 r
% P/ L3 ] x/ ^; |3 v1 F6 W8 _
雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {! b2 u5 t3 t
公仔箱論壇1 [- @# A- N O- l" o, v
雞粉 1茶匙
0 B' l, d0 ?& T豉油 1/2 茶匙2 t+ r7 S2 y2 h d! e) a9 d
胡椒 1/8 茶匙
0 {, X9 ^! O0 U7 C* S ~% `糖 1/8 茶匙
0 L1 L2 L; d7 W2 s- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q) m/ z# p" \& u
製法：tvb now,tvbnow,bttvb6 Z4 u3 g3 R2 i1 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 S& ~+ Z' U: q" X7 Q
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b, D7 w% v, y; d4 ^ w+ M* B+ `
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
% T4 \) f% ^4 L5 z5 p5.39.217.773） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 i" o: J2 t5 J2 L: ^! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: _2 Y! O, c+ s( m' l7 B2 c8 ]
小貼士：
+ w3 O) d6 b8 q( @( x. B! a
" g0 i& I4 w0 i3 M( t. z1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看7 ?- h7 Y1 z. F$ m% b
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
* X; L3 p8 y. w% w6 T6 F
+ {2 b; Q: R) X( P. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g! Y; R4 k+ l
公仔箱論壇! h8 ]2 B" d* ?; b
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，5.39.217.774 r- H" f3 s9 O" k
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成tvb now,tvbnow,bttvb& }2 j3 e. o' e* V- n+ e; X
 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
