【五招提高心理自制力】9 J( o5 o+ ~( B# n$ r2 s
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
3 x; [% p) Y) a/ P4 }9 a# c5 v5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% n# L; K/ A# t: e) Y: m3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- B" c5 P5 I8 |0 X! T5 V# c
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% ^& a3 M- ^3 w, W3 V: ]公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇( q' A% M [, E' h5 q) {
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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