一、早晚兩杯白開水5.39.217.77" z" z1 \! ~. R4 R& V* z) |$ [0 n
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
3 e# q" Z+ }% e- P* i潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
+ p) J2 r8 B: n% g間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ ]4 }$ H$ _0 e! D
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |8 P- X3 Q7 w2 Z* {) ^# }
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b& E+ m# m& W P9 P
5 Z0 j3 }- h: P5.39.217.77二、一個西紅柿
, V; j) f4 q2 E7 k在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
; z" b; w5 E$ V; @3 D; ^公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。, l/ k+ c g* u* P, ~$ M% F+ y: C& E6 a
0 t# L+ k. A2 T4 X6 M' h- `$ D3 ?' W, ptvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋
3 [# D, A. h- B5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.77; x! B! \) z" ]7 F1 v
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
( c* u0 y4 W# k/ H5 D$ J$ Y5.39.217.77除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
6 g/ d5 Q* G) |tvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# J4 Y5 {% w' {6 ^
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
8 T# k) B. ^% j( I) Q& Q% D5 H公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U- ^& ^. \7 E
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四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb- r, n6 H/ ~# t/ P, p# C. U3 z
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣; F& m. \. n: h- S) p- |
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所7 S/ K. Y8 B9 g, U/ Q2 H
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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; r1 z- v$ Z( x& P2 K, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x L# Q, G& ?) ^, T
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
5 H$ p& Z) d i2 Y! k0 k7 d* y0 Z公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5.39.217.77, ~) @4 l* Z, s! C
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
- [, W+ h; A5 k' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb3 f- q: B- ^& c8 y& f
" D4 Y6 J, g* S. @6 c! i5.39.217.77六、一袋茶葉
$ _+ X1 o( B6 k) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
+ r8 ?5 ~6 [$ ^; q6 m# F是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
7 V U! Q# {- `5 ]. @ H& E- H3 C, e2 e" X5.39.217.77麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
& B' ?$ A1 ]( f. O! @2 Q每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.77# y4 D" s( D' e$ }9 g" W% D
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上, U/ N/ c4 y- `* E* S1 W
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇0 w& u. R6 k& K$ [# X) X" N1 Z
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
/ ?9 V7 p( a* U5 N; `" B5.39.217.77時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇4 r: P" C2 v! Z/ O) V
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇. X) `% X7 Z. K* y, k
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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