一、早晚兩杯白開水. b7 `4 |5 G( O+ ?- M# T' u
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
+ _% F! _: e6 B公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb4 M; t# S3 M9 L, }
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺. I* K' E# ^/ a' v* ]8 k3 f0 D6 b, u
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
+ b& D" Q1 g# Q6 c# Ptvb now,tvbnow,bttvb不能低估。) O. w6 a( z% A: K
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z( U. U+ N( b# Z+ x/ ~
二、一個西紅柿
: n; M# `" M$ Y' p) S3 g公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇7 e6 X6 v- s. }& J
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.775 b! G; X3 L' K* l% n- [
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三、一杯醋公仔箱論壇6 g% p) a6 ~5 q! z0 k5 F9 g
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
7 J6 a# b4 I5 v* h. ~7 o7 t- Q公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
; `) C2 J; L9 i, Z9 Z* z6 u1 h除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb7 n# K$ d0 o' j, i0 s
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。 n* y0 Z5 e" R+ @8 M& t
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
. u% c. e+ {$ p" B: g3 K8 D* e公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。3 _0 C4 h( F+ N7 d2 k* V7 Q s" l5 t
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四、一杯酸奶5.39.217.77) E4 s* B, U2 ~! S; ?4 }
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
/ F- O) \) Y% u3 Y: |8 Y. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇/ I8 C* f( ] {5 p
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb: K" s; g3 I5 P% A( ^4 B
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五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb: l! L' _- k3 V: B
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
" D. N% M9 u' y9 m7 @- |9 Z公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
! P1 W' y1 T4 O公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
5 k( Q8 I+ j9 Y- p公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb' n7 k( s9 J& W S7 v
/ o; s' B s9 M( i- _六、一袋茶葉5.39.217.774 s* r3 E% M5 c. m$ H a, l
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
* f; W @( T# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.775 x# M/ d; k% j: K2 F: x4 i& H
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb- `3 e* p; `& h9 T& j
+ o; m& I( E* ]; Htvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜
0 Z q5 t" G8 ^- E- ]- Y7 R2 l公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb& ~" r2 E' K1 U7 E4 W
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上- p4 b% h' W) H' ?; f5 X, v
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
/ }3 J& X9 R( N. Q6 V另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上110 }% ]6 @+ A1 M$ h3 @
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
& A! I, W" L; H) Q: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c3 Q1 U! s: s* S: t1 x
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb# H& F& ?8 r8 q& Z. \. t' ^
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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