( e" a |4 e. l# z: [0 J* e2 ]tvb now,tvbnow,bttvb晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。5.39.217.775 ~; A! Y1 q; N& ~5 K3 t8 F8 x7 C* Y
' c3 M7 q. O& m5 K) W3 }5 ]
" \/ D5 n2 b& V9 q% R5 m |
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 