 tvb now,tvbnow,bttvb# ?' L( l/ o; T/ f
8 V: d8 q7 b9 s: k/ C! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料9 G$ [, ^2 [: X" C
羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙4 [9 L6 s8 ?/ N; J
5 F3 V( O, U$ Z p3 i8 T+ p. u% b% X
做 法
3 G5 d: l% s; [* Y4 R1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。 5.39.217.77! F: ^2 I4 a% I7 f
" n1 a4 V8 h( n: t; @tvb now,tvbnow,bttvb2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。
# U: j$ _& c* A3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
, x; h4 x% `+ E. J* ?$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。
- u% Z8 S: z( V/ y
/ b/ z2 }' [; h& X4 R, {4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。
1 ?1 N7 r: { R8 z4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V' s/ a6 g( ]% ^/ _: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。
: C, A' N8 P+ W9 z4 ?0 a* y2 U3 n5.39.217.775 A$ n! A+ w2 t9 F; x
) P* J+ c1 D+ U9 J2 m/ k s$ B* d公仔箱論壇貼 士
3 u7 ~7 S; i& I7 J, d% dtvb now,tvbnow,bttvb
2 q5 D% n4 O- `$ rtvb now,tvbnow,bttvb羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。
0 {' ~6 ^1 J. [( _( | |
發表於 2009-4-20 02:13 PM
| 