' T' ]. M8 N6 v) v9 N8 {材料5.39.217.779 B5 T- g& R& @5 L5 U
雞蛋.....2個2 J$ \0 X3 S0 k1 \# S# e+ ^
白飯.....1碗5.39.217.773 Z. X4 V( }1 [% Z+ v: ^
橄欖油.....2大匙
3 `0 o" D) a `4 o. @tvb now,tvbnow,bttvb起司絲.....00公克公仔箱論壇' T0 H+ k- F' C; d3 ]3 c) T
洋蔥丁.....30公克
+ x ^2 t& L/ P1 L/ O8 }雞肉丁.....50公克
& C* ~9 E, s3 ]6 f1 e蕃茄紅醬.....2大匙
, a3 i* { | H- r/ L8 C' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B9 i) k" S& s* r. M+ d
* G5 y: x) F: }+ @5 p6 U9 H
作法tvb now,tvbnow,bttvb; `, R4 I2 {# B. W5 p
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。9 ]6 N; F, _* S9 e" W
& j2 J: j* P' `1 f! q& Y+ ?2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。公仔箱論壇 i1 R* W( F' M
. h, u- Y0 b0 @3 U% g. B' K, `3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
8 m9 L1 y! F" M; f* z5.39.217.77公仔箱論壇6 Q0 Y" V- q; D( E& S( ?
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。9 G+ N2 ~- {2 P) w7 Y/ e% \ C
7 z* O9 z; O; c* D5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。5.39.217.77) f. v# W- s2 j# t" M
- m0 I* R1 m4 E) u# z- A6 @
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 