現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。5.39.217.771 p4 o+ |9 y0 i2 R0 m
0 l( L9 E4 n+ i' @公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ H H4 @( M1 H
8 a: M3 Y; d. K A' ?9 d. C$ b0 ptvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？5.39.217.777 \7 h; j8 v- U) w! ]
1、獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P& r1 E* X( W% j3 i; j
) u0 w1 G* F8 K6 i' j4 T/ O
5 G) c! p |5 n* [tvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
) G. B' i" Z3 `* @, ~& H5.39.217.772、蘋果
# u' v* g% H, H4 [
0 w$ D& s0 j! |tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.778 \7 r: ~) ~& V+ K" @# }" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 E5 I2 F+ r j. U9 N
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
) L/ d4 O8 U3 y' j8 F蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
1 p1 X& ?5 N) V& G1 y, j; j- o/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、桔子) D& e5 H& z+ R' b" R6 i3 d
+ f( d O6 k0 _* C! ~% M3 r# itvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77" y: V8 P! {/ \5 r: C
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
0 i% X1 r3 q. ~ j2 T飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
; f0 Z e! w0 d7 d5.39.217.774、香蕉
: K" E( P2 V. }% c2 a: B/ A
2 C- o3 i( Q q, Q' x& @; N* ptvb now,tvbnow,bttvb
! I0 h" ]+ E3 J8 O. w
! Z5 y9 C" _5 @香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇% u3 J) U0 I/ D' @
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
+ J7 e) ?6 Q' b9 ~$ F; d公仔箱論壇
* _5 E; H9 ~- j; _5 ^0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L8 p9 g0 X; D/ n% ~- H1、竹筍
/ L, Z) _2 y3 b* t% w9 M4 U9 M5.39.217.77竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。5.39.217.77$ R% g/ O0 m1 d/ S2 g- v7 Y
2、冬瓜
, d: |' c* O0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。" H* v5 J8 D0 L- l9 q: q; L @
3、白菜' O/ s; z6 S* j
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
A7 Q Y9 o4 q k& q5 q& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇! d0 {7 n: @* R7 h6 C% N
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。5.39.217.777 v& _- T/ A3 B7 C
公仔箱論壇/ K3 Q; V* j" R' x O8 c
5、茄子
; d6 H3 ?# T" L! Q0 z公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 