現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
0 R" s3 n9 `! R6 d7 O當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。' d* |9 q7 e" x9 `$ Y" ~& a6 E
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 C) }- ^7 a/ x, R
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
+ ^* \+ d* j) t$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 案例:5.39.217.77 d+ E4 l/ a9 h- D
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
: H% c' f( M' A7 K- u8 M因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
" m6 X h/ F6 O3 h; O1 S2 vtvb now,tvbnow,bttvb再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。4 m' L8 D0 v/ v& F
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。: C! q5 i" O! ] Q
0 Q; ~/ o1 r/ j& |4 H( f公仔箱論壇另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _1 G- D' J) u# J4 o4 f
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
# O+ d) X2 H' [! J5 \% d( W4 q& A公仔箱論壇比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
4 `! J, V) N$ {$ ^5 F$ K1 W1 P1 v! ]公仔箱論壇含有維生素A的食物
/ C, t7 P/ ^9 G, A2 x$ C) K公仔箱論壇維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
# Z- k' i$ N5 xtvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。tvb now,tvbnow,bttvb, V+ ]. _- X+ ?) t
 含有維生素C的食物5.39.217.77* B& k* u7 ~3 `5 I5 l0 [
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb! Y% Y. N0 ~9 ]
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含有鈣和磷的食物
; M6 o5 K$ O+ M) N$ s, s6 T這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。4 ]; @5 V( G0 t% [' P* S, ?
含有鋅和鉻的食物
" o: y/ V) g# ^: G2 \tvb now,tvbnow,bttvb近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。tvb now,tvbnow,bttvb G7 q0 F; F/ A* O
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢$ ?: k/ |: g% v3 W r
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。9 `% D$ P9 b; D7 c/ E" F$ V. W
注意看書的地點5.39.217.77$ h2 |) K) A1 O9 t3 m# i O$ n" I
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
% I( Z/ V& F1 i, _4 `+ n" O5 n9 H' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意用眼的時間公仔箱論壇! t7 _. X2 |" o7 O0 f( B% J' E9 W
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
1 e8 e- i( W! [( r4 K/ @9 ytvb now,tvbnow,bttvb寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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