青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。公仔箱論壇2 Q, |# c8 h. B
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
0 P3 c/ ]" K0 T* _2 i: [與人分享公仔箱論壇0 `5 T) K$ O* I
- 感謝或讚賞他人公仔箱論壇& n) O) P- B6 E! n- g( F# A
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。tvb now,tvbnow,bttvb9 o# {5 N9 G& S, d/ y/ b9 M" f4 L2 A
- 善待和幫助他人
- T/ K" v! m, L1 C D' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k3 a. ^+ E6 \, E5 F1 n6 p
- 與朋友見面交流
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* D+ |2 [# O( a p, Q: X: w. w9 w8 ]6 k5.39.217.77 - 與人訴說以獲取支持
1 _- z8 v2 {. V" D遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H: o0 C/ a9 y( y4 i9 b4 \
- 多與家人相處溝通
- {/ _3 H* F; m; e( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X) O: J, z: D6 J5 g" u
- 懷有希望公仔箱論壇! r" L- H9 ?; Z/ f, G
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
' c' Z# X$ A3 u1 _9 a. x5.39.217.77 - 留意自己
8 p4 E9 k3 H" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期探究和留意你的感受和需要。" e, }) C5 \) u
- 相信自己
" c k1 Z2 f% E' V0 S, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。tvb now,tvbnow,bttvb+ C) Q7 z# T0 _( y( R X
- 設定目標TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z z- h# K. B- F/ U! E
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。! n5 u) n* y5 u a I
- 心存感恩, a9 o. }3 T& O
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 \' z: n, R8 a9 ?8 d( K' v3 d5 n# \
- 發掘和培養興趣
# d0 d2 `" E9 P4 e& ]公仔箱論壇發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
* M: z$ I. S9 }: |# U9 a) g3 G. ]tvb now,tvbnow,bttvb - 留意身邊事物5.39.217.77/ p0 a( w( b# j4 f. t
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。$ S' N' q$ h+ D2 v6 Z; b
- 享受獨處公仔箱論壇$ M+ }5 E+ z2 B
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。公仔箱論壇) u" W6 K6 {3 |. v
- 進行體能活動( U* j; O( I) r! A6 A
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。tvb now,tvbnow,bttvb- `' k) T8 d3 E1 K
- 參與活動以發揮潛能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ S6 h8 l, u5 [
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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