[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！* w9 S! @+ ]3 |( C9 c5 u. u" g

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^" u. w3 P) `! }& G0 Q, O

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。+ Y& N3 P! k2 ^! i& d

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。5.39.217.770 t% A  ~: \' S# X

抑鬱症：公仔箱論壇; A$ z) U- ^' {
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb) b$ z+ g7 {- a& B( @( O- i4 r
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。3 n1 _6 y6 u9 _4 ~
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貧血：5.39.217.773 @7 g7 m& r0 z7 u
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。& ?( W- e. U' k  v/ O3 R
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腦力：& Y% i6 t  R% x% R/ B1 b: A
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( e1 F' Y8 f
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb; p% j4 N$ ]/ _5 \3 P- d/ N$ g$ X

便泌：5.39.217.777 {  f2 C5 ?$ Z4 _& _; G+ g
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：( Z7 Z3 M  E9 v8 p9 @
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。5.39.217.77- I8 M7 p( m: j/ o& f
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y3 n9 \2 A, `- U5 k* C
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb9 D, Z. a( ?7 j

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。3 l! P! g9 n( |1 N! p

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。公仔箱論壇3 A0 Q& ^9 @- t. L. r3 B
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb5 I4 I+ h/ @  ]0 k# o
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇, A2 o5 U) K, P% P3 h- y
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小5 v7 m9 k+ A$ i8 C$ d
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 l' [( D4 {
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。- k3 V  W: Q* G, L; K* o2 e4 I3 ~6 ^

體溫控制：公仔箱論壇# ?! Q* o" \7 i3 E, _
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇  m% G/ q: G! G9 V

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.775 p* u! U2 O  B2 ?; |
響。

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。tvb now,tvbnow,bttvb6 j2 r8 b% H0 \2 s% Z
鉀含量高的香蕉，正好作補充。) v5 l' I. u0 \( Q+ x# {

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生5.39.217.773 P% \4 X* C* D7 J7 M, y+ t
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。5 t; E- v- y% L5 i  h
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？9 B$ I6 n) `- `  l+ ?0 g8 ]
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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