一名就讀大學預科班的19歲女優異生因壓力太大，不懂得放鬆身心，導致成績下滑，最後證實患有精神衰弱症。她第一次見精神科醫生時，哭到身體發抖，還扯頭髮，經治療後情緒已穩定，並回到考場考試。醫生表示，適當的壓力是推動力，可讓表現更好，但一旦壓力超過一個人可承受的極限，即會導致表現下降。3項因素可影響一個人的承受力，即生心理狀況、性格和環境，3者結合一起時就是一種考驗，若產生負面的影響，即會引起精神衰弱。tvb now,tvbnow,bttvb2 u u8 v$ B$ l2 Q/ q
1 _" ?* T- w* z+ E# s7 ~4 u# P8 U# l5.39.217.77精神專科醫生王明傑分享個案時表示，壓力和表現（stress &performance）是息息相關的。適當的壓力可以推動一個人的表現，如老師鼓勵學生、上司鼓勵下屬，可讓學生和員工更努力讀書和工作。當壓力上升到最頂點時，是表現最好的時刻，但只要一超過極限，表現就開始下滑。# l4 m8 T, l; T, a+ I
! V3 ?4 s/ _3 D! h1 ~; F4 G8 Z4 c公仔箱論壇他說，該女生學業成績不錯，將來也可能會留學國外，但因為拚命讀書，不懂得紓解壓力，最後導致成績表現下滑。tvb now,tvbnow,bttvb) d+ i- W- |) n8 d* G" [
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“她一到星期一就無法去上課，每次考試都覺得很害怕。第一次來時，她歇斯底里地哭，哭到發抖，還扯頭髮，情緒很不穩定。”5.39.217.77. J! B7 y* @! m
$ Y, h) U! X1 j/ j3 A t3 R公仔箱論壇壓力源自要求5.39.217.77' r/ `1 [7 `' C2 P% H/ k' u3 ^# k
) }* z- z8 E! |9 l YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過藥物和輔導後，她的情況慢慢穩定下來，並成功完成了最後一個考試。
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王明傑指出，壓力是指一個人對刺激（stimuli）的自然生理反應，若反應正面積極，即不會有事，反之則會造成壓力。
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6 V9 h( i, ^3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“壓力很多時候起於要求，一旦無法達到要求，即產生壓力。人們須注重身體內在的反應，如緊張、害怕、生氣等感受。身體也會隨著出現各種症狀，如血壓增高、頭痛、暈、肌肉緊繃、肚子胃酸分泌增多、胸口發悶等。”
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: `/ E3 z: D6 L- b% R' a( ~公仔箱論壇他說，有3個因素會影響一個人可承受壓力的程度，分別為生心理、性格和環境。生心理因素包括健康問題、遺傳、疾病、受傷、工作環境等；容易緊張、膽小、追求完美的性格也比較容易壓力；小時候父母的教導、成長的環境、工作、金錢等的壓力則是環境的因素。
7 Q" g. m+ N2 B" V' C# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 g$ ^9 M1 W: U( h g4 U
“三者一起出現時，就是對人們的一種考驗。若一個人產生負面的想法，就會引起精神疾病。一旦出現無法控制的症狀或有精神方面的困擾，須儘早尋求專業協助，以免失控引起更嚴重的後果。”
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9 ]# r7 |. `$ j- C4 E" i若壓力過大
3 h O9 |8 e t0 T* o% J5.39.217.77須改變生活tvb now,tvbnow,bttvb* n! ?5 D. W/ }/ h" a
# y( d) R, @( g+ y2 Z' A9 h精神專科醫生王明傑指出，壓力會影響一個人的工作表現（見壓力VS表現圖），如造成生產力下降、頭痛、經常請病假等，更可能造成不同程度的情緒緊張、抑鬱等病症。
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$ N- }! U6 A: \1 k% l: |0 C他解釋，醫學上仍沒有直接測試壓力的方法，但有好幾種間接的評估壓力方式。
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2 N; F5 o$ B5 N4 O, ]9 U4 ^6 l5.39.217.77“一般上醫生會使用一個表，表內共有20個項目，每項都有不同的分數。受試者可以依據本身的情況填寫分數，總和起來後分數越高表示所面對的壓力越大。”公仔箱論壇$ a5 M- ?2 g/ f9 S% L' m3 b
; m- X( b8 H. Y9 {' W公仔箱論壇若發現壓力過大，必須開始改變生活，例如多進行讓自己放鬆身心的活動、多運動、旅行等。1-3個月後再做有關評估，若分數仍高居不下，患者須就醫診斷治療。tvb now,tvbnow,bttvb3 o, l# X, \8 Q6 A$ z9 Y
9 E. z- v l( v8 z; ~ I6 H- etvb now,tvbnow,bttvb王明傑表示，壓力出現時會影響腦部荷爾蒙的分泌，繼而影響一個人的抵抗力，並出現各種症狀，如血糖指數上下不穩、血壓升高致中風、心臟病、癌症、滿身疼痛等。 |
發表於 2008-1-2 09:32 PM
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