蘭花帶子糙米飯
; H* d: S! g. L1 A2 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 r5 w P8 S/ A6 w* R% y
材料:
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凍帶子 4隻
* ]8 n& {8 _1 r. F7 ^# o: @西蘭花 4小棵
5 p2 K- i# _" v6 K粟米粒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O! z+ Y$ t1 F+ E! A0 n6 a
糙米 1 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb d% r* Q( h, u% A5 q) v- D- F1 d
紫蘇葉 1棵
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D- o+ F' p: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
4 w; K, W" b8 s, Q; |$ ?$ y/ O5.39.217.77
8 |0 X$ H: k4 H; ?9 j3 _+ l- S飯調味：
& [7 f1 ?; o/ j. [4 T% I: k9 M" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 3/4茶匙
- T- b* ?) A$ D5 L1 k& O9 x6 k5 ]; J' Y6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( S: I+ m' ^' j0 h2 Z5 U7 L
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帶子調味：tvb now,tvbnow,bttvb' d# x0 i! L# W1 f+ U
鹽 1/8茶匙
5 y1 f1 r& i) \1 ]8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許公仔箱論壇+ {( j# ~& y( g2 L5 \
麻油 少許5.39.217.77, Y+ V$ t2 d1 }8 z% `
生粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f1 ?, ?- q/ F8 E3 O& G9 w
蛋白 1茶匙& ~/ x' o: t5 p. \% V( G
7 A7 |2 s; g K7 A/ D. }tvb now,tvbnow,bttvb製法:$ r0 h* m9 B g. T. H
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^' E* c6 V2 u3 a. |4 t
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
! I4 o; j5 a1 p1 J# I# s1 R9 jtvb now,tvbnow,bttvb3. 粟米粒出水，待用。
0 H1 L7 _1 B; X1 E* x+ o3 X9 }tvb now,tvbnow,bttvb4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q9 P- o4 p7 f2 T: w
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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