許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
4 X$ o* r! i G大便漂浮是什麼意思？tvb now,tvbnow,bttvb/ U3 Y- q) b0 o: e5 _! j; C
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：5.39.217.772 Z1 J9 p' n/ q" U& a7 g4 g
2 k7 y* W1 c' d! }' f: r2 s/ z5.39.217.771.腸道氣體過多
% k6 C0 R, I$ |: a. ttvb now,tvbnow,bttvb其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。tvb now,tvbnow,bttvb0 U: ^2 Z" [% p4 y/ P( J/ p
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2.胃腸道疾病
& r# D- E3 c1 I& q/ y5.39.217.77一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。5.39.217.77% d5 n2 _3 @' u3 B$ @5 x4 N
* n! k) i' \& N8 _: ~3 E) ntvb now,tvbnow,bttvb3.過多的脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w4 [+ i+ e9 o S# U& ^/ ?4 K
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
8 Z6 }4 l0 a. O公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
; D5 ?$ ]" n& a! V( w. o* Ytvb now,tvbnow,bttvb注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。4 W/ r+ M: I: W) q" ^& P
% |0 }( V2 F" ?; k6 V1 K5 d公仔箱論壇健康的大便是什麼樣的？
E8 T/ h' z3 ^了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。: _4 e- P8 ]! t: B' R
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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不健康的大便看起來像什麼？公仔箱論壇' Z$ J" T" e$ A- B) C1 z; t
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。 [- G& q- u3 W1 h) ?. h9 d+ z! k' A
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。公仔箱論壇* j/ d T$ P: ~
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& C( g( h e1 P- w0 ttvb now,tvbnow,bttvb如何保持健康tvb now,tvbnow,bttvb2 h3 I5 a& X' ~, }
1.進食足夠的纖維% }: {8 u+ e5 b) ?
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。0 C; K5 g6 _0 K W' S
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
% d$ C4 h! U8 ~3 H# C" ^2.多喝水公仔箱論壇& N3 d+ x( \) U) Y7 W
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。公仔箱論壇- b* \/ D+ }- }: C$ Z/ u0 K
+ \% O" Q# u; o: e* X/ \% N& j* Etvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊
9 R9 Q- f' I8 K/ N除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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