許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。公仔箱論壇4 r. m0 H" _% d/ [$ }
大便漂浮是什麼意思？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y! v* g( ^, r) o- M
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：5.39.217.77* W+ _' \- y! v, ?' M0 p
tvb now,tvbnow,bttvb$ o3 ?- z# w& `' \: C2 R1 x
1.腸道氣體過多
1 ]1 i6 Y- Y" j4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J- C8 B) ^) O7 j
1 X9 z5 L% C% I* h! A8 f1 ~1 g5.39.217.77
: r; } w) b& [; {& _& {9 {% z2.胃腸道疾病; I+ v# O7 W$ k
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
& y! C+ r2 I4 F1 r( O" |- H$ R公仔箱論壇
, I) w& D! z4 s+ L% N" n7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過多的脂肪
0 M& ^! @3 T- j! Q如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 w4 |0 X) K% ^& x3 ^5 g
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。tvb now,tvbnow,bttvb3 P- u H1 ^6 W' Z
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
/ [$ ^- X4 i% Y) Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 I7 l- Z- C5 h
健康的大便是什麼樣的？tvb now,tvbnow,bttvb5 X l+ e6 v9 W+ Q s+ F: x
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
4 C9 N( w: P* z7 }5 ~0 i8 H" M! d$ Z$ U. R3 L. a
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
/ M! l3 E" U1 t2 _" g! x6 _' ~! d! z& S2 t$ j5 j& d( s
不健康的大便看起來像什麼？7 z' t$ {+ [& l* ]; G" y
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。3 g4 |0 w; |% k. g
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
7 E: {+ W7 _. f8 {( @tvb now,tvbnow,bttvb
7 z& t) w/ T. C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% B7 O! }7 V
如何保持健康tvb now,tvbnow,bttvb! s( y+ J0 J" {3 h6 x
1.進食足夠的纖維
+ ?8 b' n! O: f* h) G9 `6 |tvb now,tvbnow,bttvb大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~! U* F t a, F2 c' A+ O+ y' O
tvb now,tvbnow,bttvb2 E, \8 z/ ~3 N# u: s: Z2 u
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
6 }& w! V$ Z8 z' z1 N1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水
- o4 z! z+ K% a# e$ |& F公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
8 ^4 p7 i( d5 H2 g% l3 c2 e7 q公仔箱論壇
4 d9 ] Q* A% ^- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* n) m: E- u' Q9 b! M" r
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。公仔箱論壇3 d0 w* c- x2 N i" G
5.39.217.77, H# |/ i Z# T2 V8 ^ `7 k! f' J* d
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 