測試tvb now,tvbnow,bttvb: B5 E, l& G+ ?( T9 x% [$ Y
1.情緒壓抑，過於較真；
/ ]7 {5 h8 F2 k: P# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.嗜吃方便麵餅乾、點心，偏食肉類食品；公仔箱論壇9 o1 r. t% N8 N
/ E1 U X' K/ T1 t* A R' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不願運動；
& d& e) w" C. w% x. U- ?公仔箱論壇4.每天吸菸支數乘以年齡超過400；
2 w/ ^' F' S: }; R4 D8 X0 [tvb now,tvbnow,bttvb5.爬樓梯時胸痛；$ c; r. _' C4 t7 p) l, C/ y$ R4 k' H
6.手腳發涼；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~- s% l7 G% `2 l: r. v9 {. t; R
7.有麻木感；公仔箱論壇& t3 [8 e0 |8 X, ?( r' Z, M
8.忘性大，經常丟三落四；
0 F5 | V+ q/ P$ f; e) t9 g' G5.39.217.779.血壓升高；tvb now,tvbnow,bttvb& P! i$ u' g+ A, Q
10.膽固醇或血糖升高；5.39.217.777 _( `. n- o9 F* G( [
11.直系親屬中有人死於冠心病或中風。
9 h9 T: Z* P$ m2 c- Q結果對照
( { V2 |: L6 P. n0 v; d+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有1—4的情況，說明你的血管年齡尚屬年輕；3 l# [$ L: `& P v- o
有5—7的情況，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
/ z1 k3 ?" K* P公仔箱論壇有8—11的情況，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
; t! p8 p2 C/ ?2 o& N0 F公仔箱論壇心腦專家提醒：如果是後兩種情況，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。
' t# J3 Z; S' S9 g. Otvb now,tvbnow,bttvb如何養血管？
% i0 B9 H+ \2 @" b4 R1.吃點血管「清道夫」
6 Q& W. \# T% y1 V; a公仔箱論壇山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。公仔箱論壇/ C# V/ \& S8 t3 `% x
2.含魚油多的食品( F7 K. o1 S. ^6 h9 `/ c0 M
魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積改善纖溶的功能。
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2 w, W* V; l, j4 c, E0 T2 p 3.富含精氨酸的食物
* W, s2 e7 _, h5.39.217.77例如芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。
6 a7 X0 g( I) A. v- g' Y1 j, ?4.補充葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z- Q0 g) T. m ]2 B8 J
對降低冠心病和中風發病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
! o3 R7 F, w S _6 R! I 5.多攝入天然抗凝與降脂食物+ D* x: e+ a: O7 o$ D2 ~! b: z2 ~
如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。5.39.217.77( i0 n3 \5 U; l/ ]1 [
3 E! ~( M* t" z# o+ g7 A3 m( u公仔箱論壇6.喝綠茶品紅酒# [. b3 w; D. p0 {2 D- h& U
建議，在家或外應酬時不妨喝點綠茶，因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（約100-150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。
" _1 k, d& B9 u公仔箱論壇 7.飯前運動，幫血管駐齡公仔箱論壇9 d: n9 _9 ?# o. {9 H: L
每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。; I$ }' K) c/ c& [( G! ]3 O
8.血管體操每天做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l ]6 U4 X# d0 G9 J; I0 ^. _5 d( B
大步快走也是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力並增強血管彈 |
發表於 2020-4-16 10:16 PM
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