現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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+ F6 m) o5 k+ N' {/ O; [5 Z高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 h( F2 U7 Z
1、獼猴桃5.39.217.770 B7 o5 }& _$ c3 R& `: g. |
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, d+ q3 M+ H8 y7 D) ]- E. O( E* Dtvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。4 q! p4 q: l! a1 r& D$ N
2、蘋果
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2 Z$ L2 v( `- R8 T" J, Q( s蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
/ D6 x- E! E- i# I% C+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
; T8 E6 H8 E1 b9 ^' ]( k5.39.217.773、桔子公仔箱論壇- W3 J; T5 Q; q/ b
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
' h. K& u! S; j8 Z3 E' ~- L; D# c9 s公仔箱論壇飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5.39.217.77- z4 P$ C" x, H V% H# b
4、香蕉
7 m% l. V. b4 @% c, ~! p+ z; ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b* i1 j5 u4 A/ Q+ L E" d
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
: g! s. b J% Y+ ?, b# |tvb now,tvbnow,bttvb除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？5.39.217.771 }/ e$ {* }- Z8 O$ ?
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3 Q' P8 v% i( U5.39.217.771、竹筍
9 A2 f2 o+ Y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
# ?; p( ^% M8 o( }: b5.39.217.772、冬瓜
) A' [( U+ n' t0 _1 @* i# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
- d. r) A! x( d公仔箱論壇3、白菜
5 t! g7 @$ B# y/ G' U% E: U白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。5 q2 I% z: `4 I# [8 Z0 P
4、香菇+ h; M r; M1 f. t* V
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。5.39.217.77: V/ g/ T. v1 a. o# @1 P# P
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5、茄子- L5 r/ V5 o. {* q1 g- l! y
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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