f# ]8 E% `* ^7 g- [+ k3 f# ^0 [( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】公仔箱論壇( _% }, h( j( D2 m, a; t: u
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排骨 250公克$ t8 N2 X- S0 D$ `
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蒜頭 3顆5.39.217.77+ {% r! ]; I1 _0 H6 R' i! f" O
5.39.217.777 n( H" _+ ^$ l% d" e
紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒
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. X1 s U% ^. `6 z: f- h& v綠花椰菜 120公克tvb now,tvbnow,bttvb5 c1 ]" F3 U. d6 }/ r U
. c5 M4 l- p* T% Y2 S% ]: p! P【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x! w- [/ W1 Y0 D$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J" i" M; V! I* e. Y$ }3 S
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】
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& d1 p; I1 P+ j& j公仔箱論壇1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
. g' k- @8 A% [' u3 k1 w公仔箱論壇2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ R2 r( b' Z& u: F o
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
" z: ]9 I+ v4 j1 O1 l4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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