[藥膳] 烏髮湯水

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何首烏肉菘蓉煲雞湯（4至5人分量）
0 c  u, J- b$ k* w# L5.39.217.77　　材料：何首烏半両、肉菘蓉半両、雞半隻至一隻、薑片少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# S. T, c: @
　　製法：先將材料洗淨，煲滾十三至十五碗水，加入各材料，湯滾後轉用慢火，煲約兩至三個小時，加適量鹽調味，即可飲用。公仔箱論壇0 V" O3 @" i+ |" L
　　功效：補腎、預防白髮及脫髮問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x0 r1 A) h7 g8 p
　　黑芝麻核桃甜湯（2至3人分量）8 C% }7 Q+ b( o$ r" Q. K" d
　　材料：黑芝麻五両、核桃五両、冰糖少許。" z& Q) K6 b7 i
　　製法：先將黑芝麻及核桃磨成粉末，如家中沒石磨，可以攪拌機代替。煲滾七至八碗水，加入黑芝麻及核桃，湯滾後轉慢火，煲約三十至四十分鐘，再加冰糖調味即成。
2 H; @' Q$ k5 ]3 ]0 I　　功效：補肝、腎、抗氧化及維持頭髮健康。
) W& _2 G. G7 U! f: w2 P　　■中醫認為黑芝麻具有補肝、腎、烏髮，以及養顏等功效