心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5.39.217.777 a( v8 s' s3 l' U6 G0 C* q0 M
1、语速降低2/3，音量降低2/3；5.39.217.77$ E1 i- D8 Y. v* A
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；" x y5 C9 U% O3 j6 F
3、转转脖子，缓解僵硬；5.39.217.77% f* P; b) x8 t) Q
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇8 C( r- R1 k v2 N- @: e
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6、自我解嘲；5.39.217.77$ i" \; [2 k4 _4 E, T
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。