許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。. J, E' l$ y* w" m* c1 b' O
大便漂浮是什麼意思？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; C% e1 ]$ z3 M: v
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：' X8 S/ o' l* R5 P; J$ ^
9 ~# `% K: w: x( H- w' a; T5.39.217.771.腸道氣體過多
$ ~2 ~& `0 q7 R% q* e$ D {, b$ Qtvb now,tvbnow,bttvb其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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% D# F% {. X/ P! S3 _7 atvb now,tvbnow,bttvb2.胃腸道疾病
; u+ |- V) q9 r; S# A* h一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。7 q' x( r4 W9 E$ a M
1 x. a8 e& _# l6 W! A公仔箱論壇3.過多的脂肪
3 v D; N6 J) ?4 | v5 }! ]. j7 Q如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
1 G8 e/ A4 ^: t. l" X' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。tvb now,tvbnow,bttvb# a# l% `" N8 H5 d
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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& Z& ^, h% }: J5 ]) @. ^! k健康的大便是什麼樣的？5.39.217.77" J) C Q2 h2 k: N# x6 T
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; T$ ]2 P7 O& p+ Y/ P q
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb; l! T# d( a: j- D) ^& v- h
6 [7 h0 G1 \+ I+ G U* B公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？
- T+ ~; c2 R& ]5 v; w( ]7 Z5.39.217.77除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。tvb now,tvbnow,bttvb9 o5 R, k* J' L# }7 L$ K# Q
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。tvb now,tvbnow,bttvb# e2 C' o4 o4 {/ A
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- o7 n, u5 i( _) T3 {如何保持健康6 o2 d' b' m' h& k$ Y3 B4 u
1.進食足夠的纖維" \8 {+ Q/ Y, L" T9 M1 j: k
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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$ ]) V8 y8 V# ?% Z公仔箱論壇女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
. x3 [% a& A! Q公仔箱論壇2.多喝水
- @+ K% @1 N: v( ~$ y. Q+ k! @% o- O, S% ?tvb now,tvbnow,bttvb水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。5.39.217.77* `. e7 @6 F9 x$ @' T
2 N. p! E t4 f D5.39.217.773.定期鍛鍊公仔箱論壇% N" }; f) U" Q6 O* M8 E8 V. t
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
% J, ?0 R% p9 n/ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]* O. N# g k3 W5 _
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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