如何吃早餐才能保護您的胃( \! G0 Q2 O2 K. W2 d2 h
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.77. K+ H; }4 v: |$ b1 w& {
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
5 t. G B) @ [' k* |. u公仔箱論壇但大家忽略了一個最重要的關鍵，
! [. c+ u* \ N" I7 C) M5.39.217.77那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
4 e2 k6 A8 P" c$ C4 P& k5 M) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g, g N8 ?8 z; f: [+ A
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
7 B% F$ [! b0 H( }5 _8 |tvb now,tvbnow,bttvb短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
$ V& @* O1 k [+ |9 D; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.778 {$ ~2 N! {* v% u2 a
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
8 q9 h+ ?/ O3 m7 c: Y; S$ s% wtvb now,tvbnow,bttvb其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。5.39.217.77# D9 l+ h9 |( _5 J' O, m$ b$ O% i: ?
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
y" I( i- z% C a/ [tvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
7 ~* g5 }3 u8 ?公仔箱論壇必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，8 H9 y$ B7 u+ `" G- U' V
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
4 J4 T7 g6 y+ W2 x% q& _& z0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差， G) f3 T, l" ?. W8 @$ `9 i
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
2 E- q* i; N9 r3 R' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。
0 d; c, s; V0 ~* N因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
1 Z6 u3 Z6 L8 i% N5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
- g6 w# J2 q, _5.39.217.77不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，5.39.217.77& V6 Y x# z; N6 b, O/ U
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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