如何吃早餐才能保護您的胃, T; v$ U# D2 z1 b, p1 p% o% |
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
% |% p' z9 F5 n) l& H雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
2 E. Y( F) H' R! Vtvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 f( ~* Q0 J5 y! c( L
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
! C# G$ o) Z9 c身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。; s% R) q% t: g/ j, a" N) f
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
^2 t* `/ g$ F3 k. o8 z' T短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
3 u# l' [! [8 G- N' }1 r% w這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
$ X" J* [3 {: ^5 qtvb now,tvbnow,bttvb中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
& U5 r5 K) q1 e# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。tvb now,tvbnow,bttvb6 n( n6 T5 p; n$ H2 h9 z: Q; j
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |( |3 f! U: j# _$ _: s8 K
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，公仔箱論壇$ h3 ]) v" d* i$ M& W- m
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，5.39.217.770 |, c- \ y1 `) ^" r0 N+ R% [' X
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
# G- [+ _" X) S/ R. Z好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
- @/ ?! i$ V4 D/ p* h5 {3 S$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
( M7 y p6 i7 E5 v) N+ }- q- Z' h傷了身體的抵抗力。
( d, T5 w' V. N! t+ M# t0 b" Z因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
- J" l i. {9 W% M% S0 @芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D8 V8 \8 c9 T2 `$ N, D* {
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
3 z/ w) O( X! z1 ^較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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