如何吃早餐才能保護您的胃公仔箱論壇+ i# R+ u% h, k8 F" H5 D- b
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
6 i! b9 J: n( f% P. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，9 O( K: V7 _2 I
但大家忽略了一個最重要的關鍵，tvb now,tvbnow,bttvb! h; B2 k( K1 }
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
% E* U( W$ n6 _5 c4 o公仔箱論壇身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb% r* Q* l7 g: F
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
. \, h" r; V; @' H% m公仔箱論壇短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
l; h6 l: D+ Q# O3 wtvb now,tvbnow,bttvb這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
7 d4 D2 [, l1 f( @/ d. t, etvb now,tvbnow,bttvb中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
, p% K4 d' G: g: B其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。公仔箱論壇9 [: J2 E- f' T4 p0 o) Q+ p
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
) u, d. s* Q: Y" A9 ~* p8 p( U) U" Q" v公仔箱論壇神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，- f- ^" l4 G" K* B: C, X7 q9 i
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，公仔箱論壇1 I" S' [0 M3 J# ?5 V5 e1 P
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，tvb now,tvbnow,bttvb, M, l& P ^ ^5 K- `
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb- a- s! O6 g! S$ w' O
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，5.39.217.77+ Y5 {$ I3 W: P9 M1 @3 q
傷了身體的抵抗力。/ \0 Q! F0 R" s3 V" m" I" \7 G6 L
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
+ m# @3 O$ Y- T; h1 Y9 [& ]公仔箱論壇芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。4 j1 P( f& S( O& {% v7 c
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，5.39.217.77! @7 S4 f" b+ d) E6 I# d
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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