如何吃早餐才能保護您的胃
5 }# I% W* o( [( v5.39.217.77體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，公仔箱論壇5 d5 o, s( d5 V c
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
. d: e r1 L6 K5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，5.39.217.77& v4 d0 n" I. b( l
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
A+ Z6 I' l6 U5 u Ytvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。6 j6 z" n+ q& V% W# X) y
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
* V6 z7 x3 N2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.779 o+ c* y% {1 ]: \
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。) p) n% h+ B% k/ q# D4 w" y0 I
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H7 p; n4 W! B( W: K% j$ h# n
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
1 P* W }& e4 c5 v5 e$ t因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
' A" ^4 f# _9 C! h7 N6 |9 V5.39.217.77神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，3 a; V8 [* ~. p$ J( T
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
1 k5 R* ~7 k& c公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，0 _ g% \8 @& Q7 n0 h( y
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，2 t$ \# l" C; T+ q% ~; D: l
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，tvb now,tvbnow,bttvb1 Q+ v& L3 p$ N0 j6 r8 N
傷了身體的抵抗力。! W9 y6 F0 R& n" o8 |
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、tvb now,tvbnow,bttvb1 ?; y* m& l* `; w8 p3 ^
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
4 }( [, L9 G# ?" V) Ctvb now,tvbnow,bttvb不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，5.39.217.77/ Y- A! a1 ~& L9 ?2 h, D
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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