1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
+ y* s3 n9 F& C3 o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v; ?6 D$ A# K4 V e1 h
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. `* G. U: c9 Q, O1 h! j3 gWHO公布的十大垃圾食品
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1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类公仔箱論壇) ^7 p2 d6 Q6 @
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类 5.39.217.77* E) r6 m( t0 {. c* a% y
$ g- O0 Z! U: ^: H2 [- X* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s H a, Y" p# }5.39.217.77健康美容时刻表（一天8杯水）5.39.217.77* Y( r& S" X& j R& [: k0 g. {
* |3 G* e; N9 X1 ]# \! H7 M) L- z公仔箱論壇6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏
8 p; V$ w7 }2 P- w. \9 p8 P6 ^tvb now,tvbnow,bttvb6：40 一杯蜂蜜水
$ G; ^- ?' D; y7 ~- r6 o, ^& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洗刷时加点醋——美容
/ L0 U- L$ b5 d1 jtvb now,tvbnow,bttvb7：00 排便tvb now,tvbnow,bttvb( x- v+ g2 |: x* f& o
7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w \# ]! B, L1 Y
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
+ C p$ s* ~. v" O3 p5.39.217.7710：00 温水调10克芝麻糊tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 W/ x4 M1 }3 H* a" _
11：00 喝一杯水——清洗体内废物
/ T7 [' F* t' k公仔箱論壇11：30——12：30 午餐（低能量）tvb now,tvbnow,bttvb2 M6 O8 s6 O2 r; o. H ~ {
做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
% ~: J3 _+ d5 x* o- g; f公仔箱論壇15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）5.39.217.77& v8 z" L8 _7 U+ m% X* J
17：00 牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J+ M3 J5 V/ G3 H x; k' o
18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）
! \/ h, L" C1 u" s% H5.39.217.7721：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
# d& U w K3 y: g8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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