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8 G% y8 ^: V4 a5 d1 k' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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0 ] k2 Z! }5 s1 M5.39.217.77牛肉 200公克/ }& l! e! W0 c# I: w' B
0 g3 q8 c( Q) z" |公仔箱論壇四季豆 5根
/ Z! z# k8 v* L4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) v0 g% n( e, O5 [
青花菜 180公克
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. U. F4 `9 ^; i6 b, D5 \ o公仔箱論壇小蕃茄 5顆
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1 A0 p8 y. l* ]& u【調 味 料】
1 e. ~7 i* n9 M% h& K公仔箱論壇公仔箱論壇/ l" s5 c) ]; V3 @7 b
香蔥肉燥 3大匙
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9 |7 Y6 p3 G: v% |, J& v& q鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ G0 C( }8 m4 ~$ ?. W# s
* Z3 t; B1 j4 O3 S公仔箱論壇白胡椒 少許* C1 g5 L0 E+ m' d) J |
/ q! S0 N! i$ J6 a. f8 r【做 法】5.39.217.77% T; o+ I9 N$ m' Z3 I0 @) }, p
8 U2 k( N# _# S( q9 G, l1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
' v$ |* L/ p7 ?, C, Q) _2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
# N1 @0 s8 F. b+ _0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
; B$ ^2 {" `& L, T, D/ htvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
8 M- i7 p: V' c; H+ w5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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