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! U& Z! C! Z" h Q$ o" {# m# C5.39.217.77【材 料】/ V& y* p9 y# [8 g( w4 u T
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牛肉 200公克! ^4 Z; B) { [5 U; E t% R
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四季豆 5根
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, i/ n: b8 b& U' p0 H! ]$ x青花菜 180公克公仔箱論壇4 X# {1 m- T# D! a& T
2 i) _& O1 M) L公仔箱論壇小蕃茄 5顆
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, L5 b, ]6 R0 s4 W8 i% w' N公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77% l9 e% X% l2 A8 @: Y; f- h( _' R
% O: @! Z/ y/ A5 F香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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, |$ j2 }% v% y: i. g3 A' J【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
4 M! M1 O& v9 E公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇! H/ E2 C: M+ {9 I; A( X
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
" W, Y& Z X9 B, J5.39.217.774.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇3 M: t0 G; m5 z& f
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.77. A' q: r$ y' X
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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