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【材 料】
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# Q% [, R2 |/ Y# W5.39.217.77牛肉 200公克
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% S- Z' ^' e0 Q7 Z. s四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb$ H& ~8 M4 X" A1 s! h# ? d9 ?9 W
1 s! p0 g8 _3 p( M青花菜 180公克
* k8 O1 c; ?4 r$ n( u; T/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 e; o. L5 u6 U/ T' u* P' C6 N
小蕃茄 5顆
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- @( i8 S4 f1 T9 m
3 {1 `2 E) ?# g' O! J香蔥肉燥 3大匙
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7 E" d1 F, b1 T. [6 H) y: K5 {0 t公仔箱論壇鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 m" C& Q% Q( y
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白胡椒 少許
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1 Y, u- e9 R/ F, t, A' _4 u" ntvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
+ s1 Q4 n- k1 D( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
l `" Z: [! H6 ]' V" A( N! k8 R5.39.217.773將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇- Z9 r" B# n& I- d S) a! j, v
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
) V4 B$ d4 {' ^" X! Z# E0 ^ wtvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。+ G+ Q6 A) k1 y* |
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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