[健康食品] 吃橙助吸收鐵質

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1 d) `9 G. M- l( s+ @公仔箱論壇 3 x9 P! l- l: a- {/ F. ?5 xtvb now,tvbnow,bttvb # D% X& ]+ C/ d/ F! c: F, E- W9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

　　本港現正處流感高峰期，想增強抵抗力防患未然，可以多進食含豐富維他命C的食物。澳洲註冊營養師林思為指，鮮橙正是很好的食材選擇。$ A* h, W5 c2 Y* T: k) A1 A

9 z3 Z! L$ t2 \- }8 M+ c/ p9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙屬於柑橘類水果，除了含有豐富的維他命C，幫助身體保護細胞免被病菌侵襲外，其豐富的纖維含量更有助人體正常排便，以及降低膽固醇。5.39.217.773 J: i: ^4 e! r& H

% B( u6 |6 l& c( F3 i+ etvb now,tvbnow,bttvb每天進食一個鮮橙，已經能攝取一整天所需要的維他命C，而對於長者及素食者而言，因他們鐵質的攝取量有機會較少，多攝取維他命C，可促進提升身體對鐵質! A- P; o1 x4 g

" u3 g% b7 f* B% h0 {: t2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的吸收能力，以預防貧血。
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- A$ H" S4 l, V. F% r除了吃鮮果肉外，亦可選擇在家中自行以鮮橙榨汁，較市面上預先加入糖分的加工橙汁健康得多。
: b8 L+ g, m! K+ U  M7 Y" y- o3 }8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S1 p' T; J  Q2 o' q% C
橙肉亦可與其他食材一起配搭食用，例如自製蛋糕時，可以將橙肉放上蛋糕面，又或製作橙肉果凍等。