成為你的大我9 G1 R# j1 i4 c* f% G) `! Z6 _* e
冥想
9 c" i7 z* I: l |8 h. v( S* U這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；公仔箱論壇$ `. _# G" e; s" G- V1 B; o- @
感覺你的大我，如你一般無二。5.39.217.777 _: |. D" [/ v3 H# E0 @# f
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
/ M7 r) E& H8 f9 l" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
; l6 v8 K; x7 k; `7 C6 o6 `! P公仔箱論壇可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
0 k, w P2 I7 \+ J; T公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
, w+ l: }1 f8 |公仔箱論壇下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先tvb now,tvbnow,bttvb% n0 y v$ j3 i& G2 y
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
- A' q( O3 g0 H3 r公仔箱論壇想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
D- f% ^5 a c7 m9 r7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機作記錄。
' L- P& B, l, g4 ~# R步驟： s1 Z& {! R7 Y" a1 J
- C; ]! a& f# [9 K9 c& M9 B$ z1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
3 W& [7 T( w3 g ytvb now,tvbnow,bttvb調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
+ y# u& h4 F: v2 o( z6 a' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放5.39.217.770 L$ C! m3 R( Y: ?; T: n
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、tvb now,tvbnow,bttvb! Q3 I7 m# ^* G- w3 M# |& ~) G
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
$ \& ]- ?. J1 K# f; x1 Wtvb now,tvbnow,bttvb、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部公仔箱論壇4 o0 G4 r( Z* j% e
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉% I5 T% Q% H2 F; v! l: O5 x
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
" \9 W( {0 K j& S6 e/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體很舒服。
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5 W8 p( |" q1 `, Y2 u! c3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
: u. g1 O; d5 m3 t地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 ^% b5 N4 j
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
, T n. d( S* d$ a- y$ T) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
2 q1 v6 B. z0 o$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接公仔箱論壇' v1 K8 x, P5 J, Y: M9 f& U/ r5 R
" k2 Y! i- W* }6 ~+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。7 g. d% l6 R( X6 ?4 T
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓公仔箱論壇8 ^% E! _: @( A3 G0 r* {4 [- Z
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
* I: T& e o1 ]+ {1 }tvb now,tvbnow,bttvb可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
1 e2 s) k# M) b6 J8 s/ U$ I1 n% \* _直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional$ f' a+ v, k9 V9 ]( f
body）的流動，打開心輪（heart center），
} x, a, L/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且讓你更容易以更高的方式思考。
+ }) K& r4 I M$ w- D3 f5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 u( S2 G2 L5 J$ h4 F- a2 H0 U2 c
5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
# V1 s$ V8 l3 R# o2 q' T公仔箱論壇想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
/ ~' [" l- O* _，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
. [) A: v8 k; g0 x4 Q9 w, S. X5 R5.39.217.77是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
+ p3 W, H g4 H( h$ O你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
; x9 m& _0 |8 C3 u! x) b5.39.217.77迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
# U- l- \1 [, _% A1 M+ X5.39.217.77祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L( _( N4 t9 W' D$ |- t1 \" m
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向2 z }/ B4 H" `" D% G% _: j
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了$ ^1 h" g K; V" t0 z
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分公仔箱論壇' v7 v, n$ }2 M" v0 ~" x
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" M3 n$ ~8 I& _* B8 T% ^
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
) C& ?1 ~/ K+ m4 [6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
% |4 Y" T2 ~' g% N9 {公仔箱論壇大我合一了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 R4 E; h6 R3 ?1 Z1 W6 f4 r( z
8 p7 w# C O4 x# Jtvb now,tvbnow,bttvb7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體tvb now,tvbnow,bttvb- r: B: g& W% g3 `
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) d \) f0 n% n( r
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的1 @. j# y) L% e' T3 j( c
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
( F) Q/ B" K! w$ X1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
1 I, I/ S2 L- k( w位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
2 z- z1 n- l9 o的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。; u0 T3 \0 z4 A2 K, c/ x
+ L: c+ E1 G+ S* v$ x$ T; P9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
9 P, g- V$ t1 {6 Q: v也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的tvb now,tvbnow,bttvb5 J2 z3 H+ p; Z- U0 s$ i" I& I
訊息？8 R& M4 X2 J; J1 N
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
; g" J* s B$ G/ X5.39.217.77己的喜好決定成為大我的時間。
7 z; p0 ]* o+ Y5 P# I# c3 Y! \7 `我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
( ?: ~* n- X1 M. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E2 j. K" G+ U- N1 P
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
, x% C. l {/ _. E大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入5.39.217.773 T1 }6 E% p, C& h1 s- |6 n
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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