秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
6 t, B, z i2 c/ C, m4 A幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
! }" H3 |5 v0 ` W4 R
& k& J1 x3 R" p# w% [) ^& h4 iy u9I%@ HA*e)M6{`TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `" ?: Z) L; U* z, b
HDzone([U/_ fr9C
' R. `' P6 l. D P! i% s; h 1.菠菜
6 K: S6 X3 F$ l/ C) W公仔箱論壇菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
, ^% n3 Y' Z; i+ @5.39.217.77也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y$ r2 h$ p- _3 [) X: o; R
/ M1 j% e7 w r: u! |1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2.深色綠葉菜公仔箱論壇! U' u1 ^8 ]5 j2 l5 b: [* ?
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~9 _7 V3 S: u) D9 K( w
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
6 u: z& J- v" e( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
6 K* H9 T' C$ U3 `3 O8 utvb now,tvbnow,bttvb可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n. L9 |4 L* e$ \
+ o. ]1 w, c, P公仔箱論壇 3.鮭魚
9 N0 E) W$ [& Y8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助& b* I) W" a6 r% M4 }5 R; b
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
% K/ w+ d; Y3 z* W9 }( T7 `吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
& W& {- P: {8 b# r - f6 k1 b9 k& {! V5 N9 `' v
4.葡萄汁
Y. P& K3 N: u* @ H s2 e# Utvb now,tvbnow,bttvb 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
5 E7 a: `/ N* O h+ n" _公仔箱論壇有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
3 _9 y6 Y" o2 R( s% M公仔箱論壇K
3 h1 A( t# ]: k- X- d1 m5.39.217.77。E"wyZHioE KX4S
* Y: ^% C' K# n, j1 s5.39.217.77
* O3 e/ U7 ^5 N5 itvb now,tvbnow,bttvb 5.杏仁和核桃9 y& R! C% \2 _$ A: |8 S. r
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz5.39.217.77! H# G& A, `0 ?8 y) k1 V9 x
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
' j/ p G, @! S. ~0 c6 J與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。& e% L6 h1 n2 a! s7 n, f7 G
HDzoneRfd1wWm2`6D
/ d, e: G8 Q- B/ p" j 6.大蒜
- e& K& K6 Q$ m5.39.217.77 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }4 U9 { r/ _! e, @
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG ostvb now,tvbnow,bttvb( j% C- ]' ]; ^5 z8 r: `" x
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb. R p/ z/ o# F) Q5 g {
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
3 n) n- u* {0 z# P公仔箱論壇
' }5 h* w$ t8 X2 R 7.藍莓果
) S1 _7 `3 X" ?" n( l3 G$ {' C 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
7 x! g+ a" U: `" }. R2 p" U! R身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞. G% {2 x7 H" q6 ~
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
, H3 |' ]# l4 n, \: n 3Hr*I,H'O&VD
8 a$ F9 ?* T' K6 K; F5.39.217.77 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
! V! D* @7 |7 L; ^, f1 V3 v! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取tvb now,tvbnow,bttvb7 u6 W. h4 O6 {5 f+ s8 D& j, v
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼5.39.217.77$ F5 o: v! {7 W8 C
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
# `1 j% D3 d- i( |公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
2 u* o5 J8 Q3 `% Otvb now,tvbnow,bttvb大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體1 @; f4 }- d6 `# {4 Y- `
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 