排毒减肥南瓜饼 2 D9 j- ~8 e( F) \9 q
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& _/ j9 `% s5 b, \5 A% Q常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。5.39.217.77' N& H. f4 f% K: O a
. ?5 e7 M- [ v \公仔箱論壇材料
3 d5 O) ]& q/ x9 m0 }; b* Q" N+ _5.39.217.77南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法5.39.217.77* j9 i( g/ a; o0 V0 E
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
* S2 t, b6 B5 A5 b, u2、加盐腌一会。
; L/ l& F" y5 N2 A( |! H4 K( f3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。7 z, H$ y& T6 Q! _3 g3 A* v
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
6 o, m( f' R; Z* ^6 _0 f5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。1 c( `9 \, M2 b: ]! H- G
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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