許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
, h2 ~" _7 o+ ^% u" r大便漂浮是什麼意思？1 K* ]# p" J! f+ H5 b
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多tvb now,tvbnow,bttvb' W7 \$ Z W. [0 Y4 c7 g
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。公仔箱論壇8 y3 {8 q" N$ l# x) g1 a. u/ y+ O+ R
f6 h, v }; B7 A- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U' i% m5 |" ]8 L$ l( c+ N5 N5.39.217.772.胃腸道疾病tvb now,tvbnow,bttvb- {+ d4 |3 N2 A! m- L P
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- o3 o/ y: s1 R8 F
: R/ T) B2 ]1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過多的脂肪
- K- ~$ y) ]2 m- `3 R8 V+ D- q. n公仔箱論壇如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
- T' w/ j, l3 L3 Z I; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
1 M& l8 J l& {6 ]注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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# t8 D8 F1 R' J0 }# u公仔箱論壇健康的大便是什麼樣的？# a1 b! f) W# W& k
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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5 S/ \. M, V( Q公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。% P0 {2 [8 o7 y: I$ `& M
, Z9 o, ]; y0 ?- m7 k" u公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？tvb now,tvbnow,bttvb; f5 [6 l8 n0 A( P
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f# |% O( G7 a; _( y
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。( G& m6 E# s( K* t& q, F
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4 x& ?% \ Q7 j$ X) p' T5.39.217.77如何保持健康
0 `; r4 K6 U/ |/ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維
0 E2 j- O$ }( E! ?7 l0 ^% W. n: k7 x5.39.217.77大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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& y) Q u; z; m0 Q' R STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
( C: T2 r$ o: b公仔箱論壇2.多喝水tvb now,tvbnow,bttvb K* Y1 Q8 b1 Y0 M
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。5.39.217.775 }7 H$ ?3 }+ A* v/ }, v
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3.定期鍛鍊
, W( a2 i+ Z4 T9 _$ {1 N# E公仔箱論壇除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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