要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
2 {# ?% z7 ]& `& Z0 @! B% x8 b' A; qtvb now,tvbnow,bttvb
& q0 ?2 [( _, v+ a/ S/ a, Q公仔箱論壇一、菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A: }& c9 S6 q
- s! T' A" ^3 S$ s4 E公仔箱論壇 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
% V1 q# D4 ]! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* p) {! @3 L' K8 Z! Q
二、豆苗
+ c2 S( D1 k2 W( D* R/ b c; N/ ^" N8 a* V3 x' O8 q0 X
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
1 R% Z d; f% S4 ^
5 e/ }1 R0 O- h; ~tvb now,tvbnow,bttvb 三、红萝卜
' _" j8 p/ [7 @; A# O- E! ktvb now,tvbnow,bttvb
7 b6 R) _$ J8 M: Y' S5.39.217.77 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b7 j. a/ L' Z+ G. F. Q$ L
tvb now,tvbnow,bttvb0 N1 p! t, G% u; }+ k! H
四、西洋芹
8 Z6 B3 D( {3 b# h4 X- V$ t
" R5 s$ O! Z% z; ?9 x8 _$ C公仔箱論壇 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ tvb now,tvbnow,bttvb6 O X8 }7 R9 A& C; J
- @* Z: N9 E3 z/ D+ k" K# U 五、纳豆
# U) W9 _$ k. s4 c' x# q( I. h- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A7 x; V1 J; J. t! W 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
5 D$ i0 P$ @( y& j公仔箱論壇
7 g+ V/ m' Q0 _2 b9 `& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) F+ M! {1 N, S" B& j
' `* f7 I" f' b8 D7 G
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇: r% H' d+ a. y: }% }4 E2 }5 i
( R! H3 Y( u3 o4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、柿干 5.39.217.772 s3 A' \6 o, O8 G
' U) A [- b- R5 S8 ?$ ?
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
