很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
0 w; p) B2 D. E. r5.39.217.77豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m0 P, W; y7 [0 c8 |9 x0 M: h
, L5 W1 G7 B% w3 f" M( K9 N3 \3 t: G公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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5 b& R3 {+ f0 @; p' K9 K, \/ Z5.39.217.772.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D( c& d x* y; `& ~
9 Y9 M$ P8 b5 z) e: A4 ?7 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
& ~ |) q4 l5 J7 Y/ s! S% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
2 r) `( y' H5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m7 p3 p y4 v- I/ H5 A( k5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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) Q. P7 f! W. s" A6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇 l0 f) X/ Q6 a, v: u) c( v/ h; B
. B* p# D5 k% L8 a& z4 m7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
; l6 e( Q- a4 o8 k( ?如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。, G# b! Z, n3 @# a# W+ m6 v( Z0 c1 Y
5 q0 g$ Z$ q2 v- x- r公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
" n6 N2 i7 w' K; Z; z2 E: Z- a可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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