是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& I! R' _( x4 X) s2 O1 a
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
( h) j6 Y9 }- p/ W& }$ D公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
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; y5 v# C1 O+ K功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
( K) \7 v1 I* G5.39.217.77材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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1 H2 O6 I+ ]5 L" H做法：
" l" J! `; {( a* b; k7 \$ P+ t4 m zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇" ~: w) y: d1 c# U, L# |+ I
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) Z& q9 }! b" ~. O* A9 O3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
- x: x1 S+ Z; v/ l- i貼心提示：( o1 j- H& F! K3 l( g% M/ s+ B4 {
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.772 U. ?2 x5 Y( C' K9 W
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
2 A( I' s. F* K/ ]$ c6 o9 K, |3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇) y! w: n9 g0 m9 R6 {
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇8 t( I: e R) }% P: Z9 y
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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~) C: G& Y5 I材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。% \7 y, O- N$ l" H9 X# J- f
做法：公仔箱論壇9 {2 I1 R1 s& t0 q: @
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [9 B8 O; {7 O" z. f; y2 h* G
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
0 k+ {9 x }- Q( m: U ^3 q" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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, D0 ~6 @ X z+ [公仔箱論壇貼心提示：
3 I0 s$ ~# {" \2 q: d# X1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。, C Z9 R" {6 A% L& F
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, U; d7 l5 B1 y0 ltvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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