是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
$ ?1 V/ c P" I' v/ L9 X3 f& l7 c% b公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。! I0 f Y% S3 V9 M6 s% T8 O1 e$ T
木耳絲紫菜湯
3 o! g; l0 Y; V: u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h l8 c S( ~
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ q7 J" J, ?6 G H4 r6 W5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 W `( V' N
: g; r7 W& C3 ?0 h4 D( d4 i7 P公仔箱論壇做法：
5 N- S/ v4 f, {0 O; gtvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F* g3 G! O: `, e0 J" @. k0 w
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
/ h$ d2 N3 q7 {0 A2 q4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f3 c' S5 M3 D; K: E6 n8 ^
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb% B8 M! \& m, M, ~
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。7 R2 L( ]& x5 Q
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
1 A( R) S! s) @+ _- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。1 i, D& ?$ U6 Y1 K8 e8 P
雪菜番茄豆腐湯
8 {& U( z( D- }( U# ]- r2 m/ l公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇2 a0 B3 [- |' |" i0 [ j- [4 v7 F
9 ]! s- H" u/ H- K. e% i; x0 w材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
1 X) M" _* D) q: m# I0 B, e ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： k; z4 a G3 Z4 A+ l+ W8 F7 D
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
) \- P8 ` W1 h* F6 F: [' M% u公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 Q% K6 p& t q" W8 ?# v3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
7 E& `; j0 i$ b2 p: Y h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. I3 D8 [+ s m. r, z& g6 o) s
貼心提示：5.39.217.77, H/ W- M5 ?# N3 V3 }
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。: V: M$ ^- r1 Q+ H
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, k8 \8 _7 ^% e* l# e/ r$ x: n: p
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 