• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l5 G) l( d6 `$ K" Q. I4 i
2 \; P+ G0 y- q4 r5.39.217.77造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？公仔箱論壇3 e: Y/ `. q' g: H; |; N
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。! ^/ P# F$ ^: S7 i6 u) w
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。+ L8 b7 {% \& Y5 ?
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
$ D5 k3 F& |: E; ^/ v6 T8 y$ n其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
' u; J! ~2 P. ]% F: @! A% }■ 體溫力10條件
6 |+ h% \5 |. X: B• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
" h! f6 T. Z9 E! d8 N! d/ ~, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。+ U( _+ M5 o E/ z$ q
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。tvb now,tvbnow,bttvb6 W. @# O; ~ i+ ^% c6 P2 P2 F9 q
• 飲水溫暖身體。9 T/ Y4 L3 a2 |4 z" f+ @1 b
• 控制肉類，食用海鮮類。 J# @ x+ s0 j) Z/ g0 z0 j# p
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
8 q6 [3 Z: Q; j' Z' _" e5.39.217.77• 每天進行手足浴、半身浴。公仔箱論壇) J6 \6 Z! y8 o- z
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb* H7 J2 l4 U% {- R/ K
• 洗澡時要泡澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V" r2 x. t0 D8 {* [2 l; h
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。* a/ a6 ^4 C @ K; ~. p; Z
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。公仔箱論壇2 c+ i/ q+ c& }1 e) }8 R
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（本文作者／石原結實）
; M) j- x+ ~+ l3 |! d5.39.217.77（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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