• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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* f8 l9 r. I% c6 P+ o6 K# \6 z/ ktvb now,tvbnow,bttvb造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？4 m$ }) T1 t3 x
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。8 Z9 P. o( F. I
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。( `3 {% j, R! Q9 K' j
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
# `1 e, t' `4 z o! m* }2 J. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
$ z4 v" {8 A1 O: C■ 體溫力10條件
" y" J) d" k1 v5 v# A" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。/ T, S# }& W D4 O2 p
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b. |9 ^& D+ N* ]& }
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。5.39.217.77/ X/ A1 Q6 `# |1 Z) R
• 飲水溫暖身體。5.39.217.773 f4 H, x# k' U( w4 [% x% E
• 控制肉類，食用海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b5 |& m7 g4 [* F
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。5.39.217.77, b$ O9 Y: P" J( n' p: H0 n
• 每天進行手足浴、半身浴。5.39.217.77& @* ?6 e% G9 o6 [. T# c! G" j
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。公仔箱論壇% l, N' Q; S; V$ z9 |4 D
• 洗澡時要泡澡。
# i% o* S7 v8 V' D3 [$ ]• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
; s9 q9 ~0 @* M% `5 i所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
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7 |& z1 Y. L o2 g. ]/ D# T+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（本文作者／石原結實） f! n5 j8 l- R1 `' {
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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