1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇% ?/ ]# M: h( _& s* y. M
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77+ A8 D2 X% b K/ k
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
5 V) ^7 w: h/ r+ o6 H! u+ d! ] 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇% m% v& |# |' h- w
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb4 }: M! c3 Y# t! S) F
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
8 g' l' n* |4 m0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃/ ~" B$ x+ j1 |; p; D) G- b% v7 ^4 J* d
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
5 K4 M8 U% U6 f5 U j6 I0 T5.39.217.77 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
1 y j/ k3 q( D5 b0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.778 N7 B- f6 h. T, b
11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77' x* N' X* p N7 b
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ K* V" A- B# H2 ]* B$ b# itvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' O# g( t! w V+ P
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' y1 i0 ^' t: Z" V2 M6 o 15、白天多喝水.晚上少喝水
! t3 A) @/ e4 @$ Z: V: ~ 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
8 ?" x3 [: e1 [& p5 j' v9 ntvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇$ g r) V9 n9 k* O% X& q! G
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
3 H2 Y: v7 F" O) J1 k# m 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb; Y! ^* Q( t! C" k
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 X1 j8 T& U, n" atvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
; A5 a# M8 q' g' v) Z7 |tvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
0 E; m0 P7 D2 W" i; btvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
3 C; [4 V& p/ dtvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用+ b$ o7 N" i) e3 g
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
* C6 v# i7 J% x# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' T( q: c8 A8 ^: C7 G) z6 \5.39.217.77 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l* ^# @% ^; f' P* W% j5 `
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]6 X4 m; X9 ~8 J, D9 P5 j
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
; ]4 i: n# w+ B9 V6 b% N 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77! ~3 f* r2 K; h1 r. I0 _2 e2 \
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 ~4 b" y+ A/ Z$ a公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
3 V( M) I/ l" T4 U/ q$ L) l" t公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
0 U% R$ W* w; ]( x' ~ 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
3 F6 q5 r, W6 J- X( z* N$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
' D; V' P1 E. A2 h) G5.39.217.77 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
3 D0 z" } M! {6 l, ?7 J5.39.217.77 37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇8 I, |; U2 |& i, C5 S; I8 M
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
2 C; l- |9 H- L/ u) @% ~tvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 C: ]* V7 [- r! T 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果# {* W! O! _' C
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类' C; e' Y; p T9 @
42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.770 U$ u$ O ?/ ?5 T7 s V
43、维持理想体重.不过胖
]* o+ g( o( a+ t- D& G5.39.217.77 44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! \ c0 r3 f; h# G0 ?% s+ |
45、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇+ z. `! @ ]- A, {: N! h
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
