1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.771 y$ n7 ]+ M0 Q! l
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
$ m I2 u w; U; L$ f- c5.39.217.77 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.77) K/ u7 t/ Q+ P* M; i4 F: @
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.772 h' x3 h! u( h# v6 N: K
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.771 L+ V! U7 P" u& \4 C
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
c" v0 u% ?' z; c& Y 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb H' W9 m" Q# g, m. q
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
- b* x1 N4 [ ^8 }tvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
: T" H$ g4 v- S! i% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 X! T8 w2 A% ]! G( B& d7 {+ o5.39.217.77 11、刚出炉的面包不宜马上食用7 y g/ X* t# }2 Q( S% K6 A
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 ~9 N6 E/ R4 f
13、天天喝水八大杯
i! x9 r0 I8 I5 f( ~' ]) g# o 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
" _& V t* i3 z公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水
& C Z9 ^0 d! H- A! |0 b, w6 c* N 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
6 Q# t' \; p5 z; i9 _2 ?) v j公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
3 K; U2 @" C0 T 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
# R" ~/ a2 {" y; e- z0 @# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
+ Q3 P* ?& s! o+ L 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb9 S7 w+ w1 V4 L& `
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
' E- L' M) u& Z c7 G; r) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会$ g2 f: r; v# M. x) X) b2 e+ Z
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 Y6 u3 p3 j# ~7 m$ o公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用7 o5 z P5 `7 X; ?! n# i# X- V
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 y: T: p8 D7 G* _6 J
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% V1 x; s* m, D1 U' p! Z9 Z5.39.217.77 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 c4 F/ x5 B' @
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇" D, h; L6 D4 r# h0 \& p: m
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法: |# R& _2 a4 j- Z; e$ E6 d
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期! b- s6 e6 ?- \
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% V1 f# e, L# o. q+ C) [公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
# Q+ `% I6 A. P! a' g5.39.217.77 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
" a, i. b( x$ s0 jtvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌% L. u3 ?, E4 b5 ^8 u
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
# A) C8 F2 K4 q+ j. Z' y& b( Ftvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性& H a2 |; R$ |- H. |& L
37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇* H/ @& x S6 M3 q; T
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
2 w- ^2 j y! L8 }- k 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
' q1 P) R% @8 h5 d/ _4 h 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果% K7 Y# G. h* ?& j! q7 E: d* s) v2 ~
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
: {+ U! e+ H. n6 x& H7 T8 Q! M. V& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
+ i1 l7 O- y, i5.39.217.77 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.779 ?9 Z# K/ c; e! E; t
44、保持规律的生活与运动& o) s5 I% E5 {7 o- {( y! k
45、保持轻松愉快的心情+ L& Y+ }9 _7 |7 W0 h& w& r: ]1 `
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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