1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
' }" s2 |/ [/ ]4 R: N" q# gtvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb* m3 T3 W/ G w& n: I
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
( l3 u3 F3 H! c' p: x$ b/ _, m7 {tvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5 W) d2 G8 r2 h& X7 A D. s
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西. I, T3 ?4 M" m( Q0 }' c
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
. J5 _/ w! i: j3 k9 ]8 p 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77# a1 n' z( ]7 {* H. J
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S" d4 `6 r8 H, D2 o
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
4 D- \1 N5 w5 ]公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) P/ M* n5 E D0 C; a& ?; ntvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用% |: ^. _2 J- B: F6 i8 @
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
5 M$ X4 s4 {3 P8 L, H. M 13、天天喝水八大杯1 V' z1 r) y. m, o3 c
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
9 ^; G- z/ C9 P: P# O 15、白天多喝水.晚上少喝水
]* M+ q6 r1 Q$ L 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb- q' s r0 \/ h% h
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h6 U8 c4 C$ T" L2 r1 j
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
& e# q9 D- B5 }, C5 c5.39.217.77 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb8 D/ m: x& r: Q3 t0 b
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老: U; L ^( u: h. c
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇" r& o b3 Z- i1 i) A: B: U
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& U2 F3 p/ i+ G# u7 }8 H/ x E公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
& O3 k$ D- i% }0 {1 p4 J0 |/ W 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb: Y# X+ d1 R5 F- e v8 g* g3 a! q7 T
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
; p! z3 n1 _, r) q! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' W: K' i4 J* S% j# N公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~" }6 X8 y" S
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb) R! u6 \2 U& e, l9 l) \; z8 y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb9 j, r( O3 ~ C1 I: M
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5 X" T! ~8 r: J* \/ @6 u J
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.772 _) `& L6 ~% @2 L
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌: J$ j; _: D+ g: |0 n
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
+ Z9 ]2 Z& t8 P/ x0 w. Q& T) ptvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- T( Z0 L9 Z' y" m& a7 c/ v
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77" M9 _, l' p. t% \! S
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
/ U1 z x8 z. f+ n( z2 E7 {, {# z5.39.217.77 37、不抽烟.拒吸二手烟
( K1 q0 r$ w' Gtvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
1 k! S! e* s' y5.39.217.77 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
. R; r7 Y% F' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果3 M U( J9 E' r
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
, g/ _' f; n" S" M8 Q3 P8 U公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
1 z/ M' D+ ^ k% N3 N2 etvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖# I6 I6 B9 X8 [4 `2 X8 f
44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |& }& w3 y, y1 J' {. B9 s
45、保持轻松愉快的心情0 q* L+ |2 A& e Q5 |
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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