1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j& o! c# G2 @: R
7 d6 M4 S# i w) m( c3 S6 q公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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7 Z2 O' k/ I3 m% n( ^5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。! P! @' W5 v S' K7 p9 [' ~: o3 |+ m
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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% ]4 s: W* Z8 n5 @9 q# O' u/ xtvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.770 d! {, m, u" R2 I6 D
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb- ]5 \6 d) J& W. l/ }% ~
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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2 z3 D+ u& ?7 H% C( w5.39.217.7710.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。* z/ S# W- C8 g$ j+ H8 n5 ~
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。6 A5 C- ^3 o! s" [4 Z
1 r& d, Z% k D; J5 u% f4 Qtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [+ K4 t# D2 \; ]4 ]
/ q+ T& }, k, u* r8 Y- I) ~14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e |9 ^6 S+ C s& p% I
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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, [6 j# g8 { O/ h* ?8 q) b17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb$ \8 k r; U* y2 r
% C- ^ T. T$ N18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ l' K! }& N/ \
* m4 ]8 i* K5 p. \, f3 E19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.77 U' ?8 S) a& d' c" R1 g
3 Y" H* o! h7 O3 J1 Z: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
: s3 y( e6 c& l% W- @9 ]/ u8 X2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]) U& v* D2 Etvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.77$ s7 i3 ]9 \' |1 N
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
2 I% {2 p* A$ D4 s, B( Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* o" |' s1 Z2 _8 m
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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3 d% |: J! g! K0 I! B P公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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: d& O/ r) c; N7 I/ Z& {5 r5 wtvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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; f7 ~, j, }7 [) j6 A5.39.217.7726.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb% n' R( p% {. j x* ~3 G$ `2 W
& Z7 z& X: }( S7 o/ Y A8 c公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。% v# U8 a1 b% p# u# u9 x
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。8 }2 ~. x/ v" }5 X2 N2 G/ _1 t
" X8 j4 \8 w. L% ?5.39.217.7729.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
+ r; c. W e2 {, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U: t1 ~6 G+ |30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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! L' d; W- t- {3 H7 b0 Z1 c32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {( |3 |4 `' K! l
, Y, o0 i% l1 i8 x& q; P' Xtvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。2 t" w3 v+ t7 ?8 y! B
7 H6 H$ ], W' B34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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: k5 ?3 n! b+ a3 Ktvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。) n& @9 D4 O0 q
: u7 Y$ b+ [3 W. H0 B5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.77# [/ [; R* r0 U2 Y: x
% Y& k6 }# y- u; h37.不抽烟，拒吸二手烟。$ T4 n/ h" T# @& F+ ]. V
2 H! q; E, p9 e0 n6 `" ~/ v; ytvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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3 F6 ^8 @, w% e z9 c7 @39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5 p+ f0 z; ^, H, c
/ x' o2 Z& t6 {7 n$ }( p: u8 ntvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。3 b8 L& _3 b. n8 Z) n; n0 P
3 D. r) J3 T6 @% z; m; t9 I( {41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.773 I5 L V( s+ \* @" V, V
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇* l" ~( k9 l& Q7 S
" t7 ^+ E1 Z* @6 o! P: G- v1 _. i+ Xtvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
