1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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" w; Q- c6 ] X8 T, ^公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。, [" S# z( I. Y0 N. I! f
8 L% S6 a8 B- P6 _( C& ?5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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- k' w0 |4 c2 {' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb# B9 k7 \, j9 b. G
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c2 _. e0 C) |# V% r
' ~% p/ j( C; U, F3 m$ x/ [5.39.217.777.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5 k# H: c" P! S
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。; c Q" C! }! C/ X
2 R6 r- `& T5 L- e1 f5.39.217.779.睡前三小时不要吃东西，会胖。4 A: c& `# X9 k; ^* _2 G5 W
# R0 \/ d) F9 Y# ^4 |tvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。3 l( P. U# U% `$ I" H
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.77$ i- ?- M: D0 D
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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2 z) R; h+ O, K% R2 R1 y7 ~( p4 D* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。" ?# a' V+ |4 c' a
* \' M- K9 w: rtvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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- `* o% ^4 a2 Y$ A: h4 `3 `4 T8 s19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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- d# w9 r) W' X8 O) N VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
) j3 J2 k' O) Y+ L& N d' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @ y8 U) g9 t( I- x( U
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
& B0 T9 m9 Q2 u公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e' w, S6 E. ~4 {8 s; s" R4 F9 t
22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。8 H8 Z( s) J2 \- B' z. n1 b8 i
4 u' h9 H, N9 K! d4 itvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。9 r0 z# b6 Y5 W0 z8 t% z
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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% f# |( S, n3 T! o4 e" |25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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5 j, V4 P8 e" r5 S1 |. X# ]0 ]tvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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- F- g% D+ B+ T) \; o27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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4 {' k5 X8 L6 h+ w公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 H9 z6 r" T: }) q
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。3 P5 o6 b& H4 k9 f0 C$ |$ X+ X4 V
# _& Y' G2 L+ p6 s0 B; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。' I4 |- D3 `* { T4 q$ l+ {6 ^6 a
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。" \: u2 y6 L$ Z2 i2 k7 Q+ q4 }
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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7 r7 O% d0 @+ P0 i0 s* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb5 D, u9 m7 b. ^' e6 A0 w' B
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb9 p. v6 d: i9 l m8 H& F
) _8 J" h0 c9 E! m% B! Y9 j" J, i$ _* n35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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, Q; m2 Z7 N6 R- `; Y$ k公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。) Q% B$ e3 c5 W. X. ]) G
$ t4 A2 r! E. s3 {' n ctvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。; R* X* U7 x: D. g1 \3 Y# r- L
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, h u z# Q* z! H, a
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb5 I7 ?$ C. S& a5 {. R
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇3 v* G% y" S" a" S: F6 F/ V! u
& Q" x& F5 Z0 k {9 T( Y+ X0 ltvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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$ U8 E0 K# z$ r! A+ [& ]5.39.217.7743.维持理想体重，不过胖。
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( B+ t, e+ m# K: Y公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。! D) y& t2 h# J1 A
4 n: C2 g' o8 b; t* X45.保持轻松愉快的心情。
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9 G, A4 f& G% D8 \9 }46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
