1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇6 h0 {# e/ {# L: W0 `
3 ~3 t% ^* A0 L! l5.39.217.772. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇9 @' }3 L; \4 M% L, \
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 \ J" A) V0 B1 ~: [
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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( G+ W! b1 h' ]+ |" R公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.770 R; @* J' U: D/ l* _: @% c* D: U
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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+ r) h! S+ i& u+ I& Z9 s公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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: a2 T8 ?, X1 `# Ptvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。+ w6 w+ k4 S# J+ W& I
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。1 C; M/ f0 W( R" C3 w, W
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.77# F& d8 n4 H& |+ e
( B! k6 @2 e* L. x/ d. z ctvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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* ^ X/ {7 w$ P5.39.217.7713.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 _! C0 c9 c. \; D0 a. x* s
5 A( F$ u: a: c+ s; w7 f& g* m公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇" v$ G# L# z5 b7 W8 g
4 D6 a( `- K5 b$ [公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。% ?. {& \5 j5 W$ Z# H
9 \1 P1 Q* D i0 f$ c9 P& C17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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5 n2 {6 P' I7 Z( w: H18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇 ~# y# k& U, l. i$ j8 C
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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3 p( M$ |- _! h3 a20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。+ P. p8 V5 G$ a* \
* ?7 U( M( c9 L9 e( ~3 Z! |tvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb; ~. N$ q! j( R" y* U U
6 U: Z' p1 X* H' M22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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& n5 p* y/ g \6 R( G公仔箱論壇25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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& g; u$ C8 v3 X* {8 p公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb$ V5 m; z0 d i% {8 l/ t" C
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb: @: u. a5 t ^' V0 L. q& X
1 X: a4 ?, Y ?7 e& j" z0 \6 ^tvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?+ g l4 X7 p$ C+ {! e8 y7 { R
) |/ t/ g0 q# ~. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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; o* }5 V+ R# Y0 }( l' K' p7 o公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J2 P$ y; g) P9 E: D+ G2 f2 u1 N+ Z
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇$ a+ |4 w, ^+ u1 B2 ?
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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6 g' c( z; h A37.不抽烟，拒吸二手烟。
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) B+ d' }) f" m' ~8 E* r38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.77: i O/ `9 x0 A( l
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。* C) `: _% }1 E8 z6 c
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.77; M3 q' a8 T% \$ k- y4 o8 {7 C, t
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。: b% n2 F5 ~ C
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43.维持理想体重，不过胖。6 q) P, W% J+ u" U1 l! _
/ B" D( S5 H5 j4 _! Z+ g2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。
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6 {, e2 V1 T% A: B- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。6 q; L' R% e! d' q4 g# ?) W
) \; B) S! k: j- r. E4 i46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
