般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！. ?' R2 K1 T: U0 o7 N5 X" u
% l8 c( u: k9 ~7 ]2 \9 T% }5.39.217.77 ◎飯后吃水果
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不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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" H) t$ u1 [9 ^公仔箱論壇 ◎飯后喝濃茶公仔箱論壇7 S. W. a2 B3 Z" Z* S1 d$ d
1 k: h' O! h6 ]4 m' Z 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 1 v1 Q3 T$ s; J% z3 z- o' i' ^, z' h
6 k3 B" t# n) X) Ptvb now,tvbnow,bttvb化工作。
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: v4 { s1 H% D( I ◎飯后吸煙
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有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
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; R! {5 j, I/ O9 [ }' _1 { Ctvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后飲水公仔箱論壇& E! y! R# a4 e: A7 J
: }$ K9 a: W% v0 Q$ {5.39.217.77 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。5.39.217.77/ E1 A7 Z+ q( h0 ]9 [
) w/ n% `+ d1 K8 u- x. b# Etvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后唱卡拉OK
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: j6 S4 [% s9 ?/ o9 n. D0 ] 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
: R; R2 ]# ?" {- N4 s; x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c7 [* s& ^" y; `" B
◎飯后開車9 a' v2 N8 Y( a; n. ~8 f. _4 f
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飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 公仔箱論壇2 ^9 {- p; N+ ]$ H0 q$ k5 h
: d* ]0 S, k) m" k& o. r公仔箱論壇車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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