排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。tvb now,tvbnow,bttvb# z; A4 W6 U* G6 c& X4 P
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
) W* T% J2 V& h3 Mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
) O8 ~& W" O; q" P6 b0 q) l: {" j4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.775 U: F) J6 H+ e' M( L4 x! w+ o
做法
5 a& b1 m# W! k8 Htvb now,tvbnow,bttvb1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。+ k" V' c. U7 t
2、加盐腌一会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q) ]. {( [ ] x5 o+ f
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& \9 o- A# x" Q6 K( s& b
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。tvb now,tvbnow,bttvb% W* _8 w( \' F% E0 W
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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