材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^7 k) s+ l3 u0 ~
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）5.39.217.777 D# n$ E4 H* S. Y+ a# ^
‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）公仔箱論壇* n O! A# d$ U5 t6 ?. {8 O
‧淡味橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [8 n; ?/ o8 Z) d; F7 q$ c8 _$ d
‧洋葱 1個（切碎）
* b# ?3 p& D6 d$ E' H% Q‧乾葡萄 2湯匙
( O/ Y: X6 M& xtvb now,tvbnow,bttvb‧咖喱醬 1茶匙
9 i# c- p( E3 U, h6 k. |公仔箱論壇‧鹽 酌量
9 O% E* B# H0 c2 J- H5 ]‧錫紙 1塊
1 o5 m# @* w! Y4 v# @7 H5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧水 半杯4 h8 m4 C3 y% _& E; B
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7 D- T4 ~9 z5 U4 | n步驟﹕tvb now,tvbnow,bttvb1 w( \1 U8 G. _2 D' Z j$ P
1. 將焗爐預熱至180℃5.39.217.778 ?6 L+ n- ?: f$ s
2 K( h2 M/ C9 y% B+ F! [7 r; h5.39.217.772. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香
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6 w+ s) S4 v( F& g% G) x! n. `5.39.217.773. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄
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4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘公仔箱論壇; }& `8 W7 J3 R$ o3 n. U
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5. 加入半杯水拌勻$ x" A4 C- f" i2 W- V, |, Z, |
2 h3 O/ P) j9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好公仔箱論壇 h+ Q6 ?8 l h# }) m/ H
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7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時
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! F$ `; n. g" F) n7 p4 f3 p8 y8. 將瓜切成數份便成
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發表於 2012-11-11 07:14 AM
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