1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇3 E" ?9 X1 c* h9 o+ {- I# w
2 F( C6 c8 C& t( A2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 9 t' R7 \- H2 D: u, g) @% G
: F# @$ b( \+ x, D+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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5 M- F- T6 _9 a$ y1 k# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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4 i+ l$ k7 }0 y7 m! n, i1 G5.39.217.775. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k, W4 L5 Y. r
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]9 z& r2 O& m+ W# P
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.77$ [7 v" Z4 a# B- r
! X/ W$ B+ V9 d; r' l5 K T9 V8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇* b! s2 l, ]9 B( h. Q
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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( Q/ d) I- R6 @: [5.39.217.7710.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb9 |: P) Z) O8 k1 b
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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! c( V3 v2 c( M% s1 p12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 0 ^7 V# }7 P% p9 x) Z6 P' X1 X _
1 y( m9 B4 } ~. h( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 : l3 U( y8 V1 K# `; e
5 j# l0 Q9 T. f) W* stvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水.晚上少喝水 公仔箱論壇% P% G/ c2 C, z
9 ^" s' B' u4 ltvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇9 w4 ]7 m2 `7 ]3 ?6 }$ I
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇: m' p$ O! t2 p! O0 i+ J7 J2 j, X
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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( C' r6 s+ m# a4 Z7 B* r6 s5 r! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P2 J! F9 f- R+ K' `. \( Z9 R, j, X
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇, Y4 x; ?& w, g: K
) X* T6 D6 C1 j5 z5.39.217.7721.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.773 z+ O' X0 H$ j* y$ S9 g" U' X
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb7 I F+ _6 v- Z+ w- G* T) B+ p
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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2 S( |' U. B& q( Q; n8 B Z& x4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 ) P; Z* {3 o. Z( {" U D
& V. j9 \& C0 u z. E. a- @& t26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 & A/ g: F6 l& k/ A: y/ o" O
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ' V* E! W) e, k
' P& c6 O8 J# O1 M: d1 s: P公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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. U& t* p b" O! {29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 " J# e# i/ d7 d
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
! C3 E" t: }0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p0 G) h$ m/ s; A" w1 D0 ^) Y31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" ~ L. j! g5 P b% d. b! ]公仔箱論壇3 M$ c# T+ e5 I; |4 |* @
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb4 z% o0 I7 p% c+ y
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u" N/ c. |7 F
; T! k1 k8 D% J0 R" n公仔箱論壇34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 ]. ]! \' P: Y& g# O0 M, P* O9 U
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb. h8 x. `6 g: w0 i8 X
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇# \: [: W3 M' H' L; \- N
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37.不抽烟.拒吸二手烟 , T. X/ l; d" |+ z1 Q5 L6 X
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb, |' x6 y6 n- s6 k0 Z! \
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 - l, `; j4 g3 O) P
( l# ~; A4 z6 e9 r% k40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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, H( d2 o; |" g/ y+ }& M# |% f- f/ ?公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 . E$ x2 z, _5 h0 h3 H3 X) i
9 e" g: D V$ z公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 & K: o& U- G7 E. W) T
! y! E% s( r7 \) x! m' e5.39.217.7744.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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) K4 x) @% K9 \7 e: m* f9 _4 E s公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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