10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇1 |' J& C0 u% R! d' ^6 G

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77# t$ U, l6 d' h* }
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。6 e. |, f& w( E" H: ]7 b
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豬肝+菠菜5.39.217.77& z! m( k# W, Z& }1 B$ g1 n+ Y

作用：防治貧血。3 u1 L3 k1 Z& i
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb( c: T+ q7 v3 L! a) b  t; t
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。1 Y4 M3 R3 M4 g# P/ p

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb1 S8 y) @4 {: |* e  p% ^. k
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。( f3 m% c; u" [3 V- l6 X/ e
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑* Z8 R% b/ }! Z# X; G. F
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77! \4 K) N3 i: h) G. O$ _
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77- Z% ~9 Q* M  k1 F2 L4 H3 V
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5 @# j( ^- T6 p$ ^3 g2 W8 ^
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。( B- G& d# K. N+ v9 Z; S, c
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; s9 ^% K5 d( Q( G) ]2 j: M6 s

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z1 p) j" e( o( \2 W4 n
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.774 Z3 ^1 l) V7 S& w4 s6 E

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77) b: O- u1 K: Z. o. l
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb2 e5 j. m$ Q: ~6 q: A: T5 w9 O
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g2 ]2 N( V& y7 ^3 j

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 y- a& o- O8 ^4 l" T3 B8 ~9 W

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~! ^( K/ _+ o) i  d

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇( ~5 v4 v( d. Y5 |$ g0 P( \; F
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇2 v* d( h% M! l9 c8 t- @
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很; ^  D+ u: l, n7 P) n. l  B3 Q
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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