1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息0 l+ `, Z- d' f0 ^
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 [: `5 M+ ]8 j 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇/ @+ B9 u; W0 s3 z
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果7 H& p8 Q/ @1 E1 |
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 I$ w% G+ t2 k( |$ a6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
# d$ V' A: Q* {4 J% R" otvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
! r1 G F. S4 y0 ~9 ?9 x 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb* ]2 U8 g1 z8 Z5 R5 l
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W8 M6 z Y* F+ `" j, N4 R
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77* H' Q2 @. K/ N0 p
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇" B g4 s& W$ }# F. ?* y
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T9 g# Z0 } `/ g0 `
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' i' c- Q& _# T6 A- [2 B
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
# F' a) u* ^8 f0 z 15、白天多喝水.晚上少喝水
0 \0 _, @8 |) P2 i8 @' m# c2 ]$ Itvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛" h! {5 {# y; w l4 t2 y6 c0 L. s
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
0 m2 q& |* i4 Z' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 f1 q$ U% T) H+ V
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.779 h7 ? w, d; d# t r
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- r. i4 @$ w6 y. v5 J( q' Y+ E 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 |( m+ h: s+ o/ Q6 z
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会; [0 B; c) s8 P; M1 _0 B( ^8 {
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 k# {! x! N) R
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb& N+ f& H- U- D$ i6 Y6 R
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6 |5 ?& u: ]' V" g2 ^" G+ ? 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 b" d; n1 `: p: f: A& Z5.39.217.77 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; h5 l, Q, ?# g p/ O8 n
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
8 _5 g# s( w6 [" O$ ytvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 V4 k2 Q: d5 j! R 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
! k0 P, a& C2 }公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb9 D6 N2 c, ~2 d, w6 d6 K7 Z/ R
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇7 B+ C1 R- C6 r3 M
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb& e/ [4 ^' j1 X. b6 J! }) n9 t8 A
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77& `/ J+ |) j M9 j- f5 F$ m
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌; z% L' F' A% d4 K7 k7 A" M
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K5 i4 | Z6 j3 a7 e
37、不抽烟.拒吸二手烟
4 n& H' x3 q5 O! K4 h 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
7 m U5 o# c2 c! f5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物+ M' ~$ E# @6 t4 v$ a* h0 v% _& v0 j, {
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
4 T% m, o* R& x+ z* ` 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 G9 F3 H+ U: P6 y, {
42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.77* E: V" m0 k# b3 a
43、维持理想体重.不过胖
! f9 r3 h' e' U$ A. p( `0 b0 a* L 44、保持规律的生活与运动& B! c, x0 p* V# \- u
45、保持轻松愉快的心情
. ?" j; X; l# H 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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