1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.77, l9 |9 j% e) f0 m. p
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 K3 j9 S5 X; b) ?0 q) P1 atvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 z; F+ _* E! x' m5 g; l
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
8 ~" x% U8 Q. u6 [( a) Dtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- Z' U* R5 j8 t- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
# ]3 m( ^0 |$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
3 a& H: ~! L$ _' r( H5 F3 I9 u公仔箱論壇 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb8 L1 K! x# ]% ]) V. U' N: n
9、睡前三小时不要吃东西.会胖* ~5 F$ q7 H( {2 o, G
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77. c8 j$ E W3 K# J
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇- E. W# y+ R# `! v, I8 v
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( Z, h* C ^: l( F 13、天天喝水八大杯
' Z# q2 L# B. I! ^/ G# }: |* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
/ u: k3 o! j- X& \3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H0 p4 t$ a2 b
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb, Q# G! a: @: g
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡4 C! B8 o) F) d& V- b# r$ r
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
& n3 W; z0 e, q3 ] 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% L$ b0 l5 \# ?2 `4 h9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 N; \1 ]0 o& K, }9 ] 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇: [2 I( ~, m, r w, ]) ~
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
9 n$ |1 s2 f: G0 i4 i* A5.39.217.77 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb% a0 s; s9 Z- } M# A
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* b. ~7 Z7 O' O( ]* o 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 k5 Q4 R' K% Q$ E9 [5.39.217.77 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 [1 a% m2 i+ C公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E; y0 G. H5 {9 ]1 o, y- j
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M# S! z8 i1 q' H& O2 _- q. E
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
9 u& F+ ^ V# N/ A/ b7 m) I) [tvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 c1 h8 z: D2 h5.39.217.77 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" u) b$ q0 d* Z- ?7 Q5.39.217.77 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
! o1 r1 D0 ~- E$ ]9 k! N8 |tvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌* u! A0 W0 W% G% j2 j
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌% K# i2 |* {) t: J6 l# B
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
3 H9 j' M$ E4 v" Dtvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb+ j' K4 f6 J x' Q3 u6 e: G
37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.77- X" Q# _5 P. q8 ]8 f" M
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇1 w$ d; L3 ]: M O7 g% Y& U+ G7 ~$ R
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ G2 ^: x& E) c" E- m: n* `1 mtvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
2 w$ W5 o5 r5 }0 p5.39.217.77 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类4 }4 A6 f/ T5 Y( d7 ~; }
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
4 k! \4 u8 y: C1 @" Q) V2 S; S2 J5.39.217.77 43、维持理想体重.不过胖
* _2 S$ c; @$ E! i! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的生活与运动
# d% p. f( Y) A! ^0 L8 r5.39.217.77 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.77( {" n2 u- N6 F- @( S4 S+ \2 E
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
