1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇4 e1 l. D6 E1 P9 A+ T
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好0 K' ], W' W+ P. D1 Z
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
% K" V! q! }* q8 y% T0 f; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇8 p" s I8 n) }0 w0 U. `' ]7 u# c- g
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77+ h5 W0 \% ~6 C
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多& E& d7 T0 w# A# J0 |
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
4 d: [5 D6 ~# I; i! a; ^1 K2 htvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77& Y1 z: x; }$ a! D3 z# a2 D
9、睡前三小时不要吃东西.会胖8 m/ v- A, C0 F. L# E+ _
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
4 s: t# Z+ o; d C* }6 g5.39.217.77 11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s$ L+ r) I( M* P
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇- w6 y' C; p& V; e! ]
13、天天喝水八大杯( O! h, U1 f0 A" e8 [/ i* D
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r* Z9 v T7 M" F9 x; h- s6 I
15、白天多喝水.晚上少喝水
' D, W. o' y# _! o6 m3 [( h5 A 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇" i9 N( N( q+ f/ l1 p3 k ?5 i
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; I) E9 X1 b+ P* j* k/ c' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb( s% k% q3 e" b' D
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% \7 ]) a* R) l) G3 S# K7 J7 S5.39.217.77 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ q( M$ v1 H" q6 N2 Ytvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点& p [3 G. f) v% ~
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 p. m: ?: ]3 D9 m# }. u- }6 u5.39.217.77 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.776 E" Q1 J, G5 U) A' O' ?
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇5 s4 u; x) H2 i
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77$ R$ F: ~' Y2 M8 V, k8 h
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 n: U5 M' B$ y z p0 L, k5 Itvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇 A, [/ U8 O2 U
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77: C1 p- j( h. i% W6 u; l0 I
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法' {" r( C, W8 K3 i- O8 V5 W) z
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期7 f; f+ O0 ~! N: H. Y G
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77( a% o5 }& e8 q
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
7 V8 ]2 s% p) b3 }3 N: ~ 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌0 |2 v/ W! N( ?7 b* ?
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
7 O7 ~; c+ q& \4 A7 _ 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
9 e4 ?& D' o) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇: [/ ]" t( b8 f4 k* {9 z1 u1 ?7 o
37、不抽烟.拒吸二手烟
5 d' I; L3 o7 v' p0 o8 f6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
$ {: a1 Z( J5 g* C' k) U) U# i公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇; Z( i$ h. G1 g8 ?4 [
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.778 G. I$ q l2 l6 u: \, I) @! {
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb% M- L4 |. Y# d: h7 F
42、每天摄取均衡的饮食,不过量' v% ~) O+ s T9 b8 O/ j
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb" n. S1 k: S% f, `1 H
44、保持规律的生活与运动
. Z% W M0 v& Y2 i9 dtvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情
: q$ l( P l0 |$ z- C5.39.217.77 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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