[轉貼]5.39.217.777 C2 z% M7 G+ t" h3 f/ {6 z( }. e
: y8 W4 g4 S: G9 n/ r& O$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@6 |- Z; t3 [' V5.39.217.77
( m/ j1 w* v: C2 X# C8 W5 T 腊八粥也稱為養生佳品，是一種在腊八節用由多種食材熬制的粥，也叫做七寶五味粥。雖然平時在家也會熬粥喝，不過食材如此多的粥我真的第一次做。腊八粥各地物產而有不同，反正八樣或者八樣以上就對了吧！腊八粥的配料是依個人口味而定的，可做甜和鹹！
. e1 a5 z4 t% ?- `! {* ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z/ x) U ~/ v2 u8 ~8 r3 w* W
5.39.217.774 s6 k2 L4 x4 U& M) S8 v; P* S* L! U
以上是除了冰糖和純淨水以外用到的所有食材，總共16種！5.39.217.77, m& a" ~8 Q! i. J- b% |
7 q/ i' x& z! ]6 L2 L
甜腊八粥
4 f! E, u# W. ~8 e9 a, W1 Y公仔箱論壇5.39.217.77& ?, ^3 s5 n4 E7 U
) {( A: Z3 ^2 y7 v$ z1 u2 p1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k6 k' [) i+ N' \
豆類：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆: Q: ?( ~/ `; L. v% H& R
tvb now,tvbnow,bttvb7 B3 d! x, g! Z( b, n
米類：糯米、黑米、薏米、黑小米tvb now,tvbnow,bttvb; `1 y/ C& |) k3 L) s
tvb now,tvbnow,bttvb1 U$ V4 C5 f. u5 n" t
輔料：紅棗片、桂圓肉、蓮子、核桃仁、花生、栗子、枸杞、葡萄干、冰糖、純淨水
& a3 G! {) f- G$ k4 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 \& y! Q8 o9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X) {7 @9 o- u4 Y2 p
8 O# U( v" O4 e* S9 p# R+ N# K
做法：5.39.217.77. C6 N' O6 ?7 D. M6 i2 c8 \9 y
1、黃豆、紅豆、黑豆、綠豆提前浸泡4-6小時
5 ~0 g9 y* w% k. N, i$ j2、蓮子、花生提前浸泡10小時
. K9 C4 s9 j1 n5.39.217.773、黑米、糯米、黑小米、薏米提前浸泡2小時
# j- X& L% L/ @. {% v) z+ ?# Q! y5.39.217.774、浸泡後的豆類洗淨，倒入鍋中再加10碗純淨水，煮到豆類半熟（大約25-30分鐘）5 j1 b, ~6 E! A6 `
5、倒入浸泡過的黑米、糯米、小米、薏米
# M Z. r6 \0 G" U2 C) u; d6、再倒入浸泡過的花生和蓮子蓋上蓋旺火煮到米花快開（大約20分鐘）
3 G2 T) h9 T# z. g" I公仔箱論壇7、此時倒入栗子改成文火，慢慢煮tvb now,tvbnow,bttvb+ m7 w: R- r, E/ \& x
8、紅棗和桂圓喜歡味道軟點，可以早點放0 H! N& j3 L7 Y: B
9、需要適當的攪拌以防粘鍋底
, S( p( z- v# M) H& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、粥差不多快好，已經很凝稠的時候倒入核桃仁，枸杞和葡萄干tvb now,tvbnow,bttvb; E7 P) @( r6 [7 r5 i0 ~3 l
11、倒入適量的冰糖（按個人口味）
- N8 X2 R8 `' F難熟的要先煮，不想煮爛的食材可以在最後放
: \. u4 C; W; O5.39.217.77' P( b' Q, |' Y$ v! g- \" p, o
" _6 @9 [/ S5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G1 Y, F7 J$ }% u8 _7 N! d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 \5 G; s5 P }9 d+ Y" R
" B4 B& {5 d( V; u公仔箱論壇養生佳品：薏米預防高血壓、栗子能補腎益氣、黃豆降低血中膽固醇、美眉多喝粥油美容。腊八粥和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用；豐富的營養給為人體增強免疫力
/ h3 d5 Z* S7 i' ctvb now,tvbnow,bttvb
: E. s% l" P% T8 G- ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-1-23 05:01 AM
| 
