1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。, [3 ?* i( N: w( y, S, P
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。' k% p4 g$ h/ p2 @: q
3 P9 e% g, }# T* N2 ~3 s% c公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇, x6 z6 x- v- j
& D1 A" U' v( `. T5.39.217.774. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j! D9 t3 v7 ^7 i: G: p
) d1 N% A! G4 U2 V公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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: {" J- a0 J/ J4 E5 y% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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! p. A* u: z# s8 J; O2 vtvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.77$ X! }/ L% a( Q6 H9 ]
8 t% ^5 b4 a/ Y! c5.39.217.779.睡前三小时不要吃东西，会胖。
& s1 y y# j+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" i O7 S8 `3 F1 x" w4 f% `
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。1 O6 h9 \3 e) c5 }- {" G
) l( Z4 B; i8 W7 B1 ~3 r4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。& i" b0 x5 R2 Y
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13.天天喝水八大杯。
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1 m' E8 V3 ^& n% m* k公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇, \/ L4 e( L2 A8 |/ J. G
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B9 o* `7 F4 a( ~. }! G5 t
; B" G5 H9 D1 A% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
' d4 P9 v9 d5 C+ Y0 j6 Q: Z5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }9 V4 O" ]! T) {
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb$ |) w6 O7 @% Q8 w$ r
4 u8 E) }/ S" A# i3 E20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.77' T, g* l8 l& d! G4 T) h* Y
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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, n1 p z1 F1 k% K22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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- Y. m) X f T* \$ f4 k q23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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! K+ G% f% ?( e6 j9 n% H5 c5 ?5.39.217.7724.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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* U, P. y% L4 r4 k* C8 U公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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, ]4 i) C1 ~& ?5.39.217.7727.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。9 w( P4 i, }; \* r' D$ s3 A; H
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。( M A) T% w o+ Y |2 v& k
# D9 a/ `& x+ T6 o( x! |! @+ R$ o29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
& c* S) K9 ?( Ztvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.775 I: H# F: r% M, z X4 V* t6 ~* D
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。! W6 G$ O# D2 c- D9 X
$ R2 f. r( J; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。! g C% O2 ^( K" f& u
0 s$ j) l/ a- q F" C5.39.217.7732.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
/ ?- W7 w* i) B! d' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i/ O1 r' `2 l& V( {5 H8 q. s# B# |
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。2 }5 n9 o _1 T) Z7 q# `
- l/ K8 _2 U3 w. E& s5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。: t; N( ]3 f7 ~4 f, P. r
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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' _: E) A G: Y4 ?% E n' R. q36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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! \( v) ~- G" @- k2 _# i38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
8 O/ e1 R7 m9 j" C) G' r; F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D" p J' S1 R& Q7 E4 _7 p
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。, D. }+ ~2 h8 I# G# _7 r
' m5 ]4 P* g+ ~# n1 S40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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2 [% ?0 J4 y0 R, W! `41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇3 M: h0 S/ ?/ z/ i7 K
u" h3 Q7 D, _, X' R$ S) D42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇8 g+ i3 t* W3 e
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43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.77/ E! f; b$ o! f% K. E4 G
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44.保持规律的生活与运动。
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# f# U8 E- h/ _. g( {tvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
