24:00 ~ 1:005 h9 w9 P1 @; K& U5 t( ]6 v- Z
5 v: c2 N, Q1 Z1 f; {! Ktvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期
8 p* {; d% t9 l# C9 q+ ^( C( E5.39.217.775.39.217.77* L1 W- p+ c5 ~0 w2 y2 ^
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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. T* q5 z: W" U! i9 Q7 u公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! ]- x0 I$ s( l8 C
1:00 ~ 2:005.39.217.77- |9 `- \' E9 S9 a
$ L- N) s- o5 U: }) C# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
8 ~9 q: ~4 C$ H, N1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 N+ r3 ^( j9 n* J
休眠期
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8 p& Z# j% @" k% ~' j4 ?: ztvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。( s* q/ s3 b- ]2 I
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9:00 ~ 11:00
" U& Z; D4 C" `0 c# i5.39.217.775.39.217.77* \5 r" p- G# F9 o. C/ G( }5 R: o
精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb+ E8 n- u& z, Z) f
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# H2 u4 F$ S& I- V" S3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00公仔箱論壇& Y4 p) G1 X4 n0 ?; w
( X5 A* N: g. Q7 k# B& stvb now,tvbnow,bttvb 午休期公仔箱論壇( V* |3 O+ ?9 r8 u' _) z
- w# m0 p1 Z0 t) ^6 U. o公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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# [" H R$ b* @# B% V M公仔箱論壇14:00 ~ 15:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a8 _. Z O1 L [
$ I$ k) v4 H# X- H# p2 etvb now,tvbnow,bttvb 高峰期6 y8 f( l6 }; r3 b- C* p
tvb now,tvbnow,bttvb: w3 _) Q/ E' l Q B8 U7 }. j- I
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# N, H3 r8 E( l% C! A! M+ o公仔箱論壇
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- e% E( v2 y( }, ]& F' U3 z# E公仔箱論壇16:00 ~ 17:00tvb now,tvbnow,bttvb" K4 s5 y' y9 \, b
tvb now,tvbnow,bttvb u( B! j7 J4 h7 w
低潮期
( }- w8 K# D- W( ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. R! V3 ^" [" j: J O7 B- r0 Z
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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+ B- j4 m( m" E- b" K+ V9 k: R 5.39.217.776 n- x4 {" b& K: s$ h
17:00 ~ 18:005.39.217.771 B9 D% d7 E6 D% s c
$ _( A6 Q3 l9 ~3 ^; a. P3 s5.39.217.77 鬆散期& u" C' D7 I7 R* C8 Y2 j E3 N
6 U5 ? s4 W% S0 R( J) x公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
3 q$ t* f: g# J3 \3 c- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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19:00 ~ 20:00公仔箱論壇+ r* m7 L) r! L- z
8 ~- L# `2 c# ftvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb0 W$ i' R) w; T. i
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( S% W! C+ V, |4 ~' o20:00 ~ 22:00
J! D! h- B- |) Z3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; x! D9 ~5 ?/ J$ ?5 j
夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb6 j1 z9 z& ^; B+ n0 l, N/ j
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& W4 N2 j# B* j* A YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00
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公仔箱論壇( D* V/ i4 ?- ?
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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