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淺眠期0 B( T5 L' `$ G ]) a$ S+ e
% u/ Z/ i0 t' \6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。2 A: j# ]1 k( C# o i4 [( k, w. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y/ g0 o9 J0 [" s# Y- ~: ^
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1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A( q4 `8 S5 m3 w5 w B
, l) ?3 z* Q5 | C+ u( p- ktvb now,tvbnow,bttvb 排毒期公仔箱論壇 y7 U! i* `; N7 _4 C
- ~/ H1 B. i; @4 D公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
4 T7 e9 m0 `* Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?* _ F; e9 e2 Z" N L3 r
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3:00 ~ 4:005.39.217.77% ~8 k+ N4 {" A( S
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休眠期公仔箱論壇4 c1 q. S7 D' ]; k' V
1 H8 v1 Y+ s \# P& g7 k 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 \" J5 m) I; _* `4 q/ A+ v$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 f* ` J2 Q: u% x$ B
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9:00 ~ 11:005.39.217.778 d( Q! U' Y, q: n7 ~
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精華期
3 F+ B r0 a) h' \6 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W6 `0 q7 t' s9 [
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 w, j6 h0 [9 q
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2 S% j0 |1 p( ^8 V; y# Q# M9 ]6 x5.39.217.7712:00 ~ 13:00公仔箱論壇5 ?2 @3 |! J# Q( T3 o
0 P: O" p) @+ B/ ~* t% p' s5.39.217.77 午休期5.39.217.77) x* Z+ {4 R4 C! v0 E$ n+ ]
5.39.217.77" m0 [5 ^% Y# [" v! _
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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tvb now,tvbnow,bttvb6 _" z( R/ D4 [5 K% p" C
14:00 ~ 15:00
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！! w% i- z( T7 E% Q# w! u( _
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L! `) }- f! @* Q- h$ p
16:00 ~ 17:00
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5 _2 f2 u/ Z) ]7 W 低潮期) `: V. h( y& p
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。: `8 F0 L/ A' v' h3 n. d
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17:00 ~ 18:00
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7 U6 E! d, W! u5 ~! T+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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: q2 |+ m; m1 h, |19:00 ~ 20:00公仔箱論壇7 {' d G9 V* c6 ~
$ U: e* S a" ^+ q* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期
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. E. u5 ?) a5 E8 L 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00tvb now,tvbnow,bttvb1 O. e( N' @0 P. T3 b
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇' }, G2 ~% g6 ^9 C" q
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇, @9 C0 |, z# V9 @
夜眠期7 ?! o3 {, ?" Z. Q) m
[ r: X) Y) Q6 p5 X# Y 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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