24:00 ~ 1:005.39.217.77; b$ Z/ C& @0 Q9 ?4 _
3 F0 q: Z Z+ K5 k# |3 f 淺眠期
' y X! p$ W! E% h4 I公仔箱論壇
' U" I$ K! _# c4 @2 ~) t& L 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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% U: K+ N% L8 _5 C2 R公仔箱論壇1:00 ~ 2:00
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e8 S6 y3 M1 q1 ?/ e: |5 Q% t1 [3 H
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5.39.217.77- \8 u' T Y8 x H6 M
3:00 ~ 4:00
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* K, q% P, B" s7 D* Y0 e1 o: n/ R2 G6 I 休眠期
1 ?' x/ o, O' I$ @. ^$ u- g公仔箱論壇
, P; h& p% W& f5.39.217.77 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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精華期tvb now,tvbnow,bttvb, J h+ T4 h T+ A2 D
5 s4 L. I3 w1 r/ f2 A1 [/ ? Utvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。$ d7 S% @% o- n `' I4 n; j
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& @6 C' W+ U) k M2 b公仔箱論壇 午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇6 d' X% N) X" q- d# }0 ~$ \
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% t1 P$ _+ [; ?; ?' R- H9 m9 Y 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z8 |; v% B+ w: y0 X
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！0 d- f" _! K8 Y0 O8 k* Q/ @ F
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。( f% M9 j7 [0 A+ i* ?
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鬆散期2 X6 A# u. k. @3 j
5 ^; t( H) t2 N; c5.39.217.77 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z$ B: ~- r4 p* S- V' f) [" {
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暫憩期% I8 w* E0 V; O% |* N& d5 A/ e
$ |( V9 o, ~5 G# w* v! x公仔箱論壇 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 s0 o. z& Y1 y, n; ] u2 u
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20:00 ~ 22:00
1 y T3 ~8 j. W3 |6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M+ e- V5 e5 e% `, Y
夜修期, i; d' b/ |" Q( I& Z) F
) Y* E0 C+ i% J, m9 V( {) Htvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.77& L# ?7 L& z* o7 C
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" Y2 l8 G% M5 x; K1 \ }8 L% {. a公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ W2 |+ p+ z; }5 `+ s* i
23:00 ~ 24:00 - j2 ~% ~. z% n
夜眠期5.39.217.77 g- s" [! y# S2 u7 p B& u, G
! B0 E0 v" H2 N( k+ Q/ n5.39.217.77 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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