很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。0 j/ `' w2 Q0 g- ]2 Y8 m( f
8 K. G( f) j G; i1 q2 Z- ftvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e! k* D! O9 C( [ ^0 ^# L
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.771 C4 |1 I) d* Y7 G" o+ p
5.39.217.778 W* V3 a7 ?7 F* e
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
! K8 s8 X5 W+ S: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇' f* X/ a1 ?) D0 s2 ^8 K
" D2 w5 M( E i' v5.39.217.773.吃火鍋後喝點酸奶
2 Y: L* |& U* f; p/ n, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb- r. b' _, ]* S/ s1 m% I
' D. Q# A: m1 u9 E4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5 \* r I6 I/ |8 R( U
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb4 `/ j6 J7 ^3 o& O& m: Z: @" h- ~
8 u/ D' U) r" Q z3 l, A; G5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb) {7 i( V) g5 v8 u3 E, d
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇- m$ Y: H, F, T* a' {' V5 ~
6 h3 F6 d1 g; W- @6 l, b& U+ c" htvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& D5 i, h4 P! a. }- G. F7 n蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
7 L" t% L1 J$ V0 z k) t: T0 htvb now,tvbnow,bttvb
/ x: z0 h5 [& H" G( J% @ }: ~7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇& k8 h+ K" m$ c$ k( l1 J, P9 f
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
( e# u/ B3 D$ U5 d& P2 F" E: g7 R5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N1 |% ^9 e% R+ w/ z. H7 x" |$ B
3 |! f( K1 d" n☆╭┐┌╮☆°．﹒ 5.39.217.77' v5 K& _+ ?+ Z, p1 l
╭┘└┘└╮∴°☆°
; j. J' Y1 L& T# ntvb now,tvbnow,bttvb└┐．．┌┘───╮∴°
2 t0 j( t$ F6 @, \: |. i公仔箱論壇╭┴──┤HAPPY ├╮ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" m, z; L4 |/ J; F7 S1 V
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
- h1 k' \) Z7 e* }! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╰┬──╯ │ ∴°﹒
9 [% B5 r& {% h* e/ z5 i ☆□|□/□□□□□/∴☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?. N$ F, j7 o! F+ \4 M1 Z
5.39.217.774 U$ z; O. E% f N1 a
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
