 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇1 x0 f4 o4 |1 X& l8 ^
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
" {( p9 { ^* ^% g3 `0 T$ {陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h" S- p' [) A2 A. A1 \
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。5.39.217.77& z7 w, f; e E. Z
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( r! H' l- N: Y) }7 m
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇" B) }9 B7 Z* K/ C5 q
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。) \; x0 ]- v: }4 p6 r- X% |
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。5.39.217.77& F' C+ k% z* ~7 k- W
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
' T/ Q# w* w, n' _6 `, o+ E+ r【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
. ?- W* p8 G* W8 p3 M3 O( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
: x. X0 t; M2 n4 F, g: J5.39.217.77三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。! b+ M& R5 A" V. _, W3 |
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
( f, h9 n( J; S5 `; Vtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。9 b, v( Q9 u+ o8 p
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
( C0 R4 p& D1 b【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇: V' c' V; H0 O& p
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J! K" _( d, b1 w
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。/ ~& q! H/ s; | R* ^
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
" |: C7 e: |1 |$ O. L【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。1 J Z( [6 y* d% S) Y. ~1 f6 Y3 b1 K" c
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
! F/ Z: L/ Z. ?* S( X0 A" k3 r( u三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.77, o7 l7 U9 E V: a5 x/ G% w
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~4 N; M3 e+ y/ b) ]
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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