醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
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) p! O) B" m! C. `: v# p7 q【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. a }3 ]$ b- @7 `
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者$ \3 ~+ B/ A7 `3 z7 ?
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