0 ^; F: @" T) O4 u7 u* X# r2 K公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J9 z; E: O, N' H+ T5 _3 l
月桂葉.....10片公仔箱論壇9 q5 w: Z! ~" p) Q: q! r1 j
蒜頭.....100公克+ |1 y4 U, R% W
扁魚.....200公克
4 v# [" x# d" R* A$ I$ ^5.39.217.77蝦米.....100公克
7 O! G8 M; [8 h% a! D$ |公仔箱論壇花生粉.....5大匙
2 X6 y1 I0 W" ^" ~5 ~tvb now,tvbnow,bttvb五香粉.....3大匙7 x# Q, k2 q2 Y2 O6 l0 l- i) W
紅椒粉.....5大匙: g# j% E8 @# ]3 _3 p
沙拉油.....1000cc公仔箱論壇; |, p5 X$ R a: }+ X3 D
紅蔥頭.....100公克5.39.217.77+ G2 Z; V1 Y9 \" K
洋香菜粉.....5大匙9 n+ T$ f: \# P1 V
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作法tvb now,tvbnow,bttvb. Y% P) J+ U- t. K3 f
1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 u# i; s; X
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2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。- `5 y+ ^: L$ f9 k
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3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。公仔箱論壇5 N* u& V: k* M9 ~& X# g7 M# t
& N# V7 E6 w- z; {( O g. E4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C) I( ]1 {4 R$ r
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5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。公仔箱論壇' L0 G0 Z6 V" ?3 |4 [9 Q( B2 {
3 v& Z( a5 p' Q' f5 d5 N6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
2 E4 U+ |- n1 _. R% B' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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