[冷知識分享] 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

Anz_Amz

內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
* m' _7 l" ?( g( itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 \- R, C2 h6 S: H) [6 n
【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h$ n1 V* e3 j7 B7 w/ g/ T

: M; t4 h. O; s2 P; X1 }公仔箱論壇